rémilens : à la recherche de la forme

Bon alors je vais découvrir ce fameux mini mur des 15 km!

Sinon j'ai prévu pour le semi de le faire à la FC plus qu'à l'allure, un peu comme mon 10.

Je pense partir pour arriver peu ou prou à 85% au km, rester à 87/88 % jusqu'au 12ème, monter à 90 avec possibilité de petite pointe à 92% jusqu'au 15 ou 16ème et ensuite comme je pourrais. Suite à vos lectures je serai donc un peu plus prudent, j'avais prévu d'être à 90% beaucoup plus tôt.

A priori le parcours est relativement plat, moins qu'àu semi de Lille mais assez plat quand même.

salut remi

qu'est ce que tu t'es fixé comme objectif pour ton semi?

a+

laurent

Il la joue modeste, 1h35'00" d'après son carnet...

laurent50 écrit:

salut remi

qu'est ce que tu t'es fixé comme objectif pour ton semi?

a+

laurent

Salut Laurent, je m'étais effectivement dit que je visais 1H35 mais je vais sans doute réajuster à 1H32.

Bon même si j'en parle peu c'est aussi une course qui a une forte signification symbolique pour moi alors je ne vais pas penser qu'en terme performance même si j'espère faire le mieux que je peux.

Salut Rémi,

Ta prépa se déroule super bien avec de bonnes allures/FC. Tu as encore qques semaines pour gagner en confort niveau FC et je pense que tu ne seras pas loin des 1h30' voir même en dessous, mais je ne veux pas te mettre la pression

Booktopher écrit:

Salut Rémi,

mais je ne veux pas te mettre la pression

Salut, pas de soucis,je prendrai le temps que j'aurai et je ne serai pas déçu sauf si je ne peux le faire ou le terminer pour X raisons.



C'est à Fleurbaix que j'aimerais bien passer sous les 1H30. Et pas seul si tu vois ce que je veux dire.