audaga...ohhhhh, une revenante!!!!
- Blob
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Plein de courage pour ton plan et ce qui monte doit descendre : travailles les descentes aussi... et le plat et la ppg et l'alimentation et l'hydratation et le mental et... des bourreaux de travail ces coureurs
par Blob
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- Osmo
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Ça tombe bien Aude EST un bourreau de travail
Bon courage miss
Bon courage miss
par Osmo
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- YMCA
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Ca va piquer ET tu vas progresser à vitesse grand V doncaudaga écrit:
donc j'ai attaqué mon plan trail...sortie vallonnée hier...enfin vallonnée ++...
j'ai trouvé ça rigolo...le cardio monte bien dans les tours, tu sens que ça travaille!!!
demain série de côtes...je pense que ça va bien piquer aussi...
voilà c'est parti pour 11 semaines de réjouissances...
Bonnes réjouissances
par YMCA
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- audaga
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Réponse de audaga sur le sujet audaga..plan trail en approche....
Posted il y a 8 ans 8 mois #412475
voilà voilà voilà...séance de côtes faite....
p***** de b***** de m****!!!!!!
j'en ai c***
gniiiiiiiiii, mais c'était trop bien!!!
je suis maso!!!!
p***** de b***** de m****!!!!!!
j'en ai c***
gniiiiiiiiii, mais c'était trop bien!!!
je suis maso!!!!
Last Edit:il y a 8 ans 8 mois
par audaga
Dernière édition: il y a 8 ans 8 mois par audaga.
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- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet audaga..plan trail en approche....
Posted il y a 8 ans 8 mois #412478
IoI l'essentiel c'est que tu prennes du plaisir...
Et oui le fofo est resté en passe pas très longtemps
Bonnes côtes
Et oui le fofo est resté en passe pas très longtemps
Bonnes côtes
par cocogym06
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- ladymary
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Réponse de ladymary sur le sujet audaga..les côtes...ça pique!!!!!!
Posted il y a 8 ans 8 mois #412479
Tu verras, le jour où tu cours sur plat, ça te paraîtra super facile... et donc tu progresseras!
En tout cas, bravo pour ta sortie!
(J'ai regardé dans ton plan pour avoir les détails: surtout le D+ mais j'ai rien vu bug du site ou tu n'as pas renseigné l'altitude?)
Bon courage pour la suite
En tout cas, bravo pour ta sortie!
(J'ai regardé dans ton plan pour avoir les détails: surtout le D+ mais j'ai rien vu bug du site ou tu n'as pas renseigné l'altitude?)
Bon courage pour la suite
par ladymary
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