S'équiper pour la course à pied

audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

Réponse de Blob sur le sujet audaga..plan trail en approche....

Posted il y a 8 ans 8 mois #412410
Plein de courage pour ton plan et ce qui monte doit descendre : travailles les descentes aussi... et le plat et la ppg et l'alimentation et l'hydratation et le mental et... des bourreaux de travail ces coureurs :S
par Blob

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Réponse de Osmo sur le sujet audaga..les côtes...ça pique!!!!!!

Posted il y a 8 ans 8 mois #412417
Ça tombe bien Aude EST un bourreau de travail :woohoo:

Bon courage miss
par Osmo

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Réponse de YMCA sur le sujet audaga..plan trail en approche....

Posted il y a 8 ans 8 mois #412418

audaga écrit:
donc j'ai attaqué mon plan trail...sortie vallonnée hier...enfin vallonnée ++...
j'ai trouvé ça rigolo...le cardio monte bien dans les tours, tu sens que ça travaille!!!
demain série de côtes...je pense que ça va bien piquer aussi...
voilà c'est parti pour 11 semaines de réjouissances...

:kiss:

Ca va piquer ET tu vas progresser à vitesse grand V donc :woohoo:
Bonnes réjouissances :)
par YMCA

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Réponse de audaga sur le sujet audaga..plan trail en approche....

Posted il y a 8 ans 8 mois #412475
voilà voilà voilà...séance de côtes faite....


p***** de b***** de m****!!!!!!
j'en ai c***


gniiiiiiiiii, mais c'était trop bien!!!
je suis maso!!!! :silly: :lol: :silly:

:kiss:
Last Edit:il y a 8 ans 8 mois par audaga
Dernière édition: il y a 8 ans 8 mois par audaga.

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Réponse de cocogym06 sur le sujet audaga..plan trail en approche....

Posted il y a 8 ans 8 mois #412478
IoI l'essentiel c'est que tu prennes du plaisir...
Et oui le fofo est resté en passe pas très longtemps :P

Bonnes côtes ;)
par cocogym06

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Réponse de ladymary sur le sujet audaga..les côtes...ça pique!!!!!!

Posted il y a 8 ans 8 mois #412479
Tu verras, le jour où tu cours sur plat, ça te paraîtra super facile... et donc tu progresseras! ;)

En tout cas, bravo pour ta sortie!
(J'ai regardé dans ton plan pour avoir les détails: surtout le D+ mais j'ai rien vu :blush: bug du site ou tu n'as pas renseigné l'altitude?)

Bon courage pour la suite ;)
par ladymary

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