audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

Voila voila voila...
dans 10 jours je fête mes 1 an de course à pieds...
qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il neige, hormis mes pauses estivales et hivernales, pas une séance de manquée...
plus de 90 fois j'ai chaussé mes baskets et je suis partie courir...
donc voilà, pour fêter ça je m'offre un petit suivi...
2015 sera l'année, si tout va bien, de mon premier semi marathon en octobre....en attendant, je vais me réentrainer pour qq 10 km au printemps afin d'améliorer ma perf d'escargot de cet automne...
pour l'instant, je vous souhaite à tous une belle année, de belles sorties, de beaux rêves...

Aude, vers l'infini et au delà ^^. Je pense que nous serons nombreux à suivre ta progression.

Bonne année à toi aussi.

eh ben c'est partie et bonne année 2015 et surtout la réalisation de tes projets CAP

coucou,

et un suivi pour la nouvelle année, bonne année a toi et que tes projets cap se concrétisent

merci à vous!!!
pour l'instant qui va piano va sano...j'ai attaqué un plan sur 10 semaines pour le prochain 10 km du mois de mars...un savant mélange entre le "finir un 10 km" et "objectif 1h"...en espérant faire un temps intermédiaire d'1h15...
je vais essayer d'inclure qq exercices de pps au milieu de tout ça....!!!!
vaste programme!

Je te souhaite une super année CàP 2015 !!
Je suis attentive à ton suivi ! A bientôt !