Débutant CAP demande de l'aide avant découragement

Voilà ce que je pensais faire:

www.conseils-courseapied.com/video-marat...ration-physique-gene ]

2 fois par semaine, à la suite d'une de mes sorties.
Vous en pensez quoi???

Riguidel écrit:

Voilà ce que je pensais faire:

www.conseils-courseapied.com/video-marat...ration-physique-gene ]

2 fois par semaine, à la suite d'une de mes sorties.
Vous en pensez quoi???

Pas d'avis???...

Aquila? HELP

...

Riguidel écrit:

Voilà ce que je pensais faire:

www.conseils-courseapied.com/video-marat...ration-physique-gene ]

2 fois par semaine, à la suite d'une de mes sorties.
Vous en pensez quoi???

Ça dépend de l'intensité que tu mets dans ta PPG ainsi que de ça durée.

Enfin bon tu verras bien si tu arrives a enchaîner, moi je préfère me concentrer sur la PPG et faire une séance assez intense.

En fait tu fais au feeling, le principal est de faire correctement les exercices pour que cela soit efficace et surtout que tu ne te blesses pas

Bonne journée

Je vais faire exactement comme la vidéo que j'ai mis en lien. Donc je ne sais pas si ça te semble correct?
Mais peut-être devrais-je attendre encore un peu, continuer mon plan débutant et acquérir une aisance respiratoire maximale?