Le suivi des débutants!

acera écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

OUF j'ai cru que tu nous avais mis toute ta page...

Mais non, il te rattrape avant que tu tombes... (il a une genre de casquette qui fait hélicoptère... mais bon, on sait bien comment ça se finit à chaque fois, tu risques d'arriver en bas encore plus rapidement! ).

)

.
bien vu acéra
mais faudrait pas qu'il tombe trop vite , car si il tombe à une vitesse supérieur à mon EF , j'y vais pas

acera écrit:

(avec un petit ravalement de façade...)

J'aime

Fred3781 écrit:

Merci Ben c'est vrais qu'en fin de compte j'en profite un max parce que je ne suis pas fatigué aprés ma séance donc c'est super agréable....

C'est exactement ce que je me dit après chaque EF Et bravo pour ta dernière sortie.

bon je retourne finir de lire le suivi collectif de CCAP, car je n'en suit qu'à la page 2, mouarfff

Demain petite EF de 45 min au programme.

Bon entrainement à tous

merci pour votre compréhension ah ah ah

@acera: le lien suivant "Les membres partenaires du suivi des débutants dans le suivi collectif de CCAP :" de la page 1 ne fonctionne pas ....

trickouze écrit:

@acera: le lien suivant "Les membres partenaires du suivi des débutants dans le suivi collectif de CCAP :" de la page 1 ne fonctionne pas ....

Merci! C'est réparé.

Ha! je savais bien qu'il y avait une ou deux personnes qui lisaient la première page...
Merci Trickouze.

Ps @ Cali : Oui enfin, qu'on ne t'y reprenne plus!

Bon entrainement à tous!

Hello,

Deuxième sortie de 30' en EF ce matin.

J'ai eu du mal à me lever avec la fatigue de la reprise du boulot + rentrée du fiston.
Malgré tout bonne sortie dans l'ensemble, j'ai pas fait exprès mais j'ai réussi à avoir exactement la même allure que la précédente sortie.

Sinon j'ai une drôle de sensation dans les 2 genoux depuis environ une semaine, ça ne fait pas mal, ni ne me gène, mais je pourrais dire que "je sens que mes genoux existent" je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire.
Quand je cours ou que je marche je ne sens rien de particulier (sauf une petite gène au dessus du genou droit pendant une minute en fin de séance ce matin), mais par exemple quand je me lève d'une chaise, que je fléchis les genoux je sens que ça travaille autour des rotules.
Est-ce quelque-chose de courant quand on reprend ou qu'on débute la course à pied ?
Ou est-ce que je dois commencer à m'inquiéter et envisager de voir un médecin ?

Bons entrainements à tous !

T : 30 minutes
D : 3.45 km
All moyenne : 8'41" /km