Le suivi des débutants!
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@ Ianov : Belle allure!
Pour la sensation au niveau des genoux (à chaque mise en mouvement, type levé d'une chaise, le matin en sortant du lit, etc), ça me le fait après chaque sortie et le lendemain. Je me suis toujours dit que c'était un signe de travail.
Après la séance (surtout les SL), dès que j'arrête de courir pour me mettre à marcher quelques mètres, j'ai les genoux "en coton" aussi...
Je ne pense pas que ce soit inquiétant mais c'est un signe que j'interprète comme "une non demande d'augmenter la charge de l'entrainement hebdomadaire".
Ps : Le deuxième jour, je n'ai plus rien, c'est pour ça que j'essaye d'avoir au minimum deux jours de récupération après les séances de qualité (changement d'allure, VMA, etc).
Bon entrainement.
Pour la sensation au niveau des genoux (à chaque mise en mouvement, type levé d'une chaise, le matin en sortant du lit, etc), ça me le fait après chaque sortie et le lendemain. Je me suis toujours dit que c'était un signe de travail.
Après la séance (surtout les SL), dès que j'arrête de courir pour me mettre à marcher quelques mètres, j'ai les genoux "en coton" aussi...
Je ne pense pas que ce soit inquiétant mais c'est un signe que j'interprète comme "une non demande d'augmenter la charge de l'entrainement hebdomadaire".
Ps : Le deuxième jour, je n'ai plus rien, c'est pour ça que j'essaye d'avoir au minimum deux jours de récupération après les séances de qualité (changement d'allure, VMA, etc).
Bon entrainement.
par acera
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Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184866
ianov écrit:
YAHAUUU super bravo, ça y est c'est bien parti en plus tu sens ton corps qui travail. cool
moi aussi j'ai eu longtemps l'impression queje trainé les courbature longtemps malgres que ce ne soit que des EF petite allures
Hello,
Deuxième sortie de 30' en EF ce matin.
[/b]
YAHAUUU super bravo, ça y est c'est bien parti en plus tu sens ton corps qui travail. cool
moi aussi j'ai eu longtemps l'impression queje trainé les courbature longtemps malgres que ce ne soit que des EF petite allures
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184872
bravo a tous pour vos entrainements , moi demain c'est repos ( enfin façon de parler j'ai 18h30 de garde a assurer ) prochaine sortie vendredi aprem ou samedi dans la journée et grosse sortie de prévue SL 1H40 dont 40' AS21
par raphael391
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- fred3781
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Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184877
Slt a tous
Bravo a ceux qui ont couru aujourd'hui et courage pour ceux qui courent demain comme moi , ou qui on une garde de 18h30
Moi demain j'attaque la séance 12'-8'-6'+R=2 aie aie aie c'est du serieux .... aucune appréhension, pas de stress.... j'ai hâte en fait ahahahahaha j'adore
Bravo a ceux qui ont couru aujourd'hui et courage pour ceux qui courent demain comme moi , ou qui on une garde de 18h30
Moi demain j'attaque la séance 12'-8'-6'+R=2 aie aie aie c'est du serieux .... aucune appréhension, pas de stress.... j'ai hâte en fait ahahahahaha j'adore
par fred3781
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- ladysnail
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Réponse de ladysnail sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184886
Attention fred3781, tu as chopé le virus !!!
Et quand on voit ce qu'on devient (de vieux fous), pas sûre que ce soit bon !!
Et quand on voit ce qu'on devient (de vieux fous), pas sûre que ce soit bon !!
Last Edit:il y a 12 ans 3 semaines
par ladysnail
Dernière édition: il y a 12 ans 3 semaines par ladysnail.
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- fred3781
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Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184887
ladysnail écrit:
Ah merde je m'en doutais..
Attention fred3781, tu as chopé le virus !!!
Et quand on voit ce qu'on devient (de vieux fous), pas sûre que ce soit bon !!
Ah merde je m'en doutais..
par fred3781
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