Le suivi des débutants!
- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184894j'en arrive à dédaigner un cassoulet maison et à baver devant une paire de running
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- fred3781
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Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184899c'est un virus très puissant , je suis moi même gravement atteint :
j'en arrive à dédaigner un cassoulet maison et à baver devant une paire de running
Tiens en parlant de paire de running , quelle paire me conseiller pour un + 90kg ???
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- oeufmollet
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184900c'est un virus très puissant , je suis moi même gravement atteint :
j'en arrive à dédaigner un cassoulet maison et à baver devant une paire de running
J'en suis pas à ce stade ... sauf pour la paire de running lol ^^
Mais le cassoulet me fait tjs baver
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- Valerian
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Réponse de Valerian sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184901@Fred : Effectivement, ça commence à se corser le 12-8-6, bonne chance !
Hier soir, 45' en EF.
Distance estimée : 3.4 km
FCMax : 153(81%)
FCMoy : 136 (72%)
Vitesse et allure moyenne estimée : 4.5km/h ou 13.2’/km
La première minute a été un peu rapide, difficile de me mettre dans le bain, et lorsque j’ai fait demi-tour, j’ai accéléré sans m’en apercevoir, c’est d’ailleurs à ce moment où j’ai eu 153 de FC.
Et j'achève ici le plan courir 45'. Maintenant, plan suivant que j'adapterai selon comment je ressens les fractionnés.
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- trickouze
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Réponse de trickouze sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184902
Tiens en parlant de paire de running , quelle paire me conseiller pour un + 90kg ???
Chez asics, ils sont assez connus pour la qualité de l'amorti sur les modèles suivants
.... Gel Nimbus (pronateur universel) ou Gel Kayano (supinateur)
Très honnêtement, je ne connais pas bien les autres marques. D'autres compléteront peut être....
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- RoadRunnerArNaoned
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Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 3 semaines #184906@Valerian bravo pour cette etape et tjs ces belles allures d'EF. Tu comptes suivre quel plan pr tes fractionné ?
Mais surtut ce qui comptes à ce niveau c'est de conforter notre endurance et si possible ncore en gagner .
Bon entrainement à tous
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