Gilles84 [heureux !!! ]

Salut

Tu as prévu quoi cette semaine ?

J'ai envie de faire mais je me dis que c'est peut être pas une bonne idée...

je suppose que tu parlais d'une vma non ?

pense que j'en ferai pas ...
demain je pense pas courir.
Jeudi am je ferai une EF sur route je pense (peut etre juste 2*1km AS10 pour remplacer la vma)
vendredi am, soit une petite sortie colline en restant très sage et 40' max, soit du vélo ....
sais pas trop encore ...

Si tu es "dérangé", ne cherche pas à faire de la VMA car ton corps risque de souffir, sans compter le risque de désydratation !
Prens soin de toi !
Remet toi bien !

et vu que tu te vide, penses à boire bcp et de l'eau gazeuse

Y a comme une drôle d'odeur par ici... Je repasserai plus tard

gilles84 écrit:

je suppose que tu parlais d'une vma non ?

pense que j'en ferai pas ...
demain je pense pas courir.
Jeudi am je ferai une EF sur route je pense (peut etre juste 2*1km AS10 pour remplacer la vma)
vendredi am, soit une petite sortie colline en restant très sage et 40' max, soit du vélo ....
sais pas trop encore ...

Oui je parlais de VMA

Pour moi ce sera demain et vendredi

Demain VMA 30/30 ou AS... sais pas trop encore

Vendredi EF très cool

Sinon pour dimanche j'avais pour idée de partir pour descendre sous les 2h30 soit 6'/km...
C'est jouable je pense car sur un trail plus long (26km) et surtout avec le double de D+ (1200) j'avais réussi à faire du 6'39/km avec une FC à environ 85%...
La seule inquiétude que j'ai, c'est la peur de pas tenir sur la durée
En plus, j'ai mes potes du team qui me chambre alors....


PS : prends soin de toi jusque dimanche