Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 écrit:

je ne vais pas viser les 10% comme sur route mais les 50% ... ça change

He Gilles, toi qui a l’habitude de truster les podiums , tu vas faire bien mieux que les 50% !

T'as commencé à regarder les prévisions météo ?

En tous cas, je te souhaite une bonne dernière semaine de prépa.

j'ai pas encore attrapé le virus de ma femme (qui elle est encore bien malade) mais je sent que c'est pas loin ... l'estomac bizarre depuis hier, un peu mal à la tête ... J'espère que ça ne va pas se declencher plus (mais bon , au cas ou ça virerai mal, j'ai deja un "plan B" en tête pour que la prépa n'ai pas été faite pour rien )

Salut M'sieur

Toi aussi t'es pas trac ? Mon fils a également été malade cette nuit et moi j'ai pas passé une super nuit (mal au ventre) et ce matin j'ai fait plusieurs passages aux toilettes

Mais là ça va un peu mieux

En tout cas j'espère que ça ira dimanche, pour toi et pour moi

moi ça va encore ....mais je sens que c'est super limite ....la tête un peu comme un ballon et l'estomac qui fait sentir qu il y a un truc pas net ... Mais ça devrai aller je pense

Allez courage, serre les fesses...

sortie 45'EF valonnée ce soir ....je profite que le parcours de la course "duo nocturne" est encore balisée à la colline à coté de chez moi pour testé ce parcours très typé "cross" .

ça va ...ça a été correct ....pas de grosses jambes mais vu l'estomac et le mal à la tête que j'avais today, ça c'est plutôt bien passé

45' , 8.14km, allure 5'34", 210m D+, fc moy 74% (max 86%)