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Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Réponse de kriss sur le sujet Re: Suivi Seb35 [Objectif : 15 km en 1h05' - S3/6]

Posted il y a 13 ans 9 mois #83123
je pense qu'en milieu de préparation on peut faire quelques séances à ce % de la FC tout en tirant du bénéfice de ces allures (c'est vrai que le seul moment où je me retrouve à ces % de la FC c'est pendant les recups entre les blocs AS10 ou VMA!)
par kriss

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Réponse de fred sur le sujet Re: Suivi Seb35 [Objectif : 15 km en 1h05' - S3/6]

Posted il y a 13 ans 9 mois #83260
Salut,
c'est bien de temps en temps de se faire plaisir :) , cela permet de rester sérieux sur le reste des séances...
@+
par fred

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Réponse de Seb35 sur le sujet Suivi Seb35 [Objectif : 15 km en 1h05' - S4/6]

Posted il y a 13 ans 9 mois #83536
S4 : EF (Footing 45')
mar., 8 févr. 2011 12:40
Temps: 00:46:07
Distance: 8.48 km
Allure moy.: 05:26 min/km
FC moy.: 71 % de la valeur max.
FC max.: 76 % de la valeur max.
Bilan : 5'26"/km à 71% B)
par Seb35

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi Seb35 [Objectif : 15 km en 1h05' - S4/6]

Posted il y a 13 ans 9 mois #83541
Oué bah en comparaison ma sortie d'aujourd'hui semble bien minable en comparaison de ça !!! :angry: :angry:

Bravo Seb...c'est magique comme sortie ça ! ;)
par

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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi Seb35 [Objectif : 15 km en 1h05' - S4/6]

Posted il y a 13 ans 9 mois #83544
T'es un métronome :)
par jcm66

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Réponse de adejean sur le sujet Re: Suivi Seb35 [Objectif : 15 km en 1h05' - S4/6]

Posted il y a 13 ans 9 mois #83595
Seb35 écrit:

Bilan : 5'26"/km à 71% B)

Cool, sur ma sortie d'hier soir j'ai les même stats :)
.... Ah non en fait il faut changer le 7 en 9 ... j'étais en AS10 ;) :laugh:

En tout cas bravo c'est la classe B)
par adejean

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