Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Ca semble bien violent comme séance quand on regarde tes FC
C'est avec ce type de sortie que j'ai eu le plus la sensation de progresser l'été dernier

plusloin écrit:

Ca semble bien violent comme séance quand on regarde tes FC
C'est avec ce type de sortie que j'ai eu le plus la sensation de progresser l'été dernier

c'est vrai que tu as eu ta période "Triangle"

Que je reproduis un peu en ce moment lors des séances PPG/PPS mais sur une longueur inféreure

plusloin écrit:

Ca semble bien violent comme séance quand on regarde tes FC

C'est aussi ce que je me suis dit ce matin en me levant... j'avais mal aux jambes, ce qui est finalement assez rare pour moi !

C'est avec ce type de sortie que j'ai eu le plus la sensation de progresser l'été dernier

Ça c'est une bonne nouvelle ! Tu faisais ça sur quelle distance ? T'aurais pas un lien Garmin Connect ?

Jamais pratiqué ce type d'entrainement & je suis preneur de toute info. Pierre, pour toi cela permet-il de travailler certains aspects plus particulièrement, e.g. puissance, cardio ?

Il y a des infos sur ce type de séances dans la rubrique PLANS ENTRAINEMENTS TRAIL de ce site.
C'est pas exactement la même chose mais ça y ressemble :
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...descentes-trail.html

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