Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Salut Seb, et bravo, super temps ! T'as plus qu'à recourir le St Pol Morazlix pour passer sous les 40 min

olive22 écrit:

Salut Seb, et bravo, super temps ! T'as plus qu'à recourir le St Pol Morazlix pour passer sous les 40 min

Si en plus j'ai la chance d'y rencontrer des CCAPiste et le coach, c'est clair que je serai à Morlaix en 2011 !

Un grand BRAVO Seb! Ca fait toujours plaisir de battre son record! Je sens bien que cette année tu vas arriver à 39'59''!!!

jcm66 écrit:

Quand cours-tu ton prochain 10 ? (question posée sur une autre discussion)

Fini le 10 km, place aux distances plus longues :
. 27 février : 15 km, Thorigné Fd (objectif 1h04'59'') (plan 3 séances - 6 semaines)
. 17 avril : 21,1 km, Liffré (objectif 1h34'59'') (plan semi 3 séances - 7 semaines)
. 26 juin : 42,2 km, Rennes (objectif 3h39'59'') (plan marathon 3 séances - 9 semaines)

J'ai repéré un 10 km le 27 mars, mais je le ferai plutôt à AS21 en préparation à mon semi du 17 avril. Mon record sur 10 km risque donc de tenir jusqu'au 2nd semestre !

J'ai décidé de me fixer des objectif en XX'59'' car sur mes dernières course je n'ai fait que des temps en XX'0X'' : 1h38'08'', 1h35'03'' (objectif 1h35'), 41'08'', 41'03'' (objectif 41') !

Seb35 écrit:

jcm66 écrit:

J'ai décidé de me fixer des objectif en XX'59'' car sur mes dernières course je n'ai fait que des temps en XX'0X'' : 1h38'08'', 1h35'03'', 41'08'', 41'03'' !

lol tu t'en fou des minutes, ce sont les secondes qui comptent

Seb35 écrit:

jcm66 écrit:

Quand cours-tu ton prochain 10 ? (question posée sur une autre discussion)

Fini le 10 km, place aux distances plus longues :
. 27 février : 15 km, Thorigné Fd (objectif 1h04'59'') (plan 3 séances - 6 semaines)
. 17 avril : 21,1 km, Liffré (objectif 1h34'59'') (plan semi 3 séances - 7 semaines)
. 26 juin : 42,2 km, Rennes (objectif 3h39'59'') (plan marathon 3 séances - 9 semaines)

J'ai repéré un 10 km le 27 mars, mais je le ferai plutôt à AS21 en préparation à mon semi du 17 avril. Mon record sur 10 km risque donc de tenir jusqu'au 2nd semestre !

J'ai décidé de me fixer des objectif en XX'59'' car sur mes dernières course je n'ai fait que des temps en XX'0X'' : 1h38'08'', 1h35'03'' (objectif 1h35'), 41'08'', 41'03'' (objectif 41') !

A 3 semaines du semi, tu pourrais éventuellement pousser lors de ton 10 (même si la semaine suivante risque d'être un peu dure), non ?