Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Effectivement

Merci les gars ! Dimanche ce n'est qu'une course de préparation. L'idée sera de partir à AS10 (4'06''/km) et de tenir 5 km (voire un peu plus si la forme est là) pour finir sans se mettre trop dans le rouge...
La course objectif ce sera pour dans 15 jours !

Bonne course

Mais j'ai une question ,:

Ce n'est pas trop difficile de ne pas se mettre à fond meme pour une course preparatoire ??

Si tu tiens pendant 5 pourquoi pas tenté 6 puis 7 etc etc , faut etre experimenté et fort dans sa tete pour s'arreter à la moitié en se disant que la course visée ce n'est pas celle- là ?

Rycker écrit:

Mais j'ai une question ,:
Ce n'est pas trop difficile de ne pas se mettre à fond meme pour une course preparatoire ??
Si tu tiens pendant 5 pourquoi pas tenté 6 puis 7 etc etc , faut etre experimenté et fort dans sa tete pour s'arreter à la moitié en se disant que la course visée ce n'est pas celle- là ?

C'est la 1ère fois que je vais faire une course d'entrainement ! Jusque-là, j'ai toujours fait mes courses à fond, à fond. Alors on va bien voir ce que ça va donner.
Sur mes dernières courses de 10 km, j'ai vraiment eu mal aux jambes à la fin et je pense que si je n'avais pas eu la motivation du chrono, j'aurai un peu lâché sur la fin. Cette fois-ci je regarderai le chrono sur les 5-6 1ers km, puis je finirai aux sensations. L'idée est simplement de faire une bonne séance d'AS10.

Quel programme ! Tu nous dira si t'as réussi à ne pas courir à fond, c vrai que ca doit être dur de se limiter ! Bon courage !

bon courage pour ta course de préparation seb, profites en, pas de pression chronométrique