suivi Wilfried de Jarsy

Voila au moins un semi que t'es pas pret d'oublier!!!
Réchauffe toi bien

effectivement tu l'oublieras pas celui là
bonne récup et bravo !

ce récit me laisse ... froid

elle était facile mais tellement tentente que je n'ai pu m'empecher de la faire
En tout cas si tu as tenu ton AS 42 ds ces conditions c'est de bonne augure pour la suite

alors mets le four à micro onde sur décongélation et donne nous vite les stats

A +

Denis

Tout juste sortie du micro onde: position décongélation.

J'ai fait 21 kil et des glaçons à 6'02" le kil FC moyenne 136 soit pour moi 75% de fc max soit à la seconde prêt ce qui m'était demandé! J'ai jamais sortie une courbe des puls aussi plate. Une vrais courbe de pro!

Dans les semaines qui suivent je vais m'appliquer comme jamais sur le respect de ce qui est écrit dans le plan!

Encore merci Gilles

tes récits plein de verve sont un pur plaisir à lire j'espère que le Rasteau fût bon ... pour accompagner ta décongelation

Bon finalement, nous à Paris, on n'a pas à se plaindre, on a eu le froid mais pas la neige quand même !!!

En plus on avait un très beau soleil !!!

Bonne suite à toi !