Suivi de FredX - Reprise après Vannes

FredX écrit:

Tu es observateur...
Quand faut aider....

MOOSIEUR

En effet Fredx vient de prendre du "galon"

Il va ainsi pouvoir se promener partout dans les "coulisses" du site afin d'essayer de nous mettre en place de nouvelles applications spécifiques au site dans les mois à venir.

On vous tiendra au courant des projets envisagés quand on sera vraiment sur de pouvoir les réaliser

Séance prévue : 1h00 en EF



Sortie du matin (7h30)... Petite fraicheur mais largement acceptable par rapport aux sorties hivernales...

Rien de spécial à dire sur cette séance, qui va tourner à 134 de FC Moyenne pour une vitesse proche de 10 km/h (un peu moins). Par instant la FC montait un peu trop haut mais ça restait quand même dans des zones acceptables... Un peu de frein et tout rentrait dans l'ordre...

Seul fait notable, ma grande précision pour respecter les plans d'entrainement de Gilles, on me dit 1h00 de footing et je fait une heure et 6 secondes !!

Je vais peut-être demander la nationalité Suisse moi !

Bon courage à tous les parimarathoniens du week-end, je pense fort à vous, montrez moi la voie !!!

Salut le futur Suisse

c'est quand même 6 secondes de plus donc tu peux rester Fançais, un Suisse c'est ds la seconde ???

Bonne poursuite

Den

Oui par contre dans les iles c'est une notion impossible à appréhender !!

Attention à ce que vous dites sur les Suisses, on est quand même quelques un ici

Déjà que c'est un suisse qui mène le défi Nike +.....

Bon week-end de courses à toutes et à tous et bon marathon pour ceux qui seront de la partie ce week-end.