Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Oh mort ou est ta victoire!

"Quand ça va mal: je rajoute un tour au cross" Un général de légion devenu Ministre!

Oh putain la loose, le mec qui est mort.
C'est peut etre le gars vu à droite de la chaussée le jourdu semi en train d'avoir un massage cardiaque?

Bon courage pour la suite en tt cas.
Le plan se déroule tranquilou!

C'est possible, je ne sais pas à quel endroit cela lui est arrivé.
Il était en dossard rouge donc parti plutôt en tête... Et effectivement il a eu droit à 1 heure de massage cardiaque avant de voir son coeur repartir. Mais là vu le temps mis à la réanimation c'était très mauvais signe.

Dur retour à la réalité, toute ma sympathie à la famille de ton ami.

N'oublions pas que ce n'est jamais que de la course à pied d'amateurs... ça fait relativiser toutes nos angoisses futiles de coureurs du dimanche.

Je suis malgré tout d'accord sur le fait que la cap nous aide à nous évader... un excellent anti-dépresseur.

La route continue...

Salut Fred

je viens de lire tes différents posts et j'avoue que j'en ai eu des frissons ds le dos.
bon courage pour la suite. Chaque minute que l'on prend est une victoire et il faut continuer !

On se retrouve sur défi et je vais pas ma laisser prendre ma 2ème place sans résistance , mais je pense que cela va être difficile !! avec Forest et Finopat

Den

Séance prévue : 50' en EF



Ce sera en fait 1h04.... Je n'ai pas osé couper en traversant l'Erdre à la nage pour respecter le plan. J'ai donc attendu gentiment le pont pour traverser ce qui m'a fait un peu décaler le temps total.

Première sortie de la préparation effectuée en mode cuissard !!! Frais mais après quelques centaines de mètres la machine chauffe sans problème...

Rien de spécial à dire sur cette sortie qui s'est déroulée tranquille... Un peu les jambes rouillées au départ, puis tout s'est enchaîné normalement, même si je suis un peu haut en puls pour une sortie EF... (aux alentours de 78%) Mais j'avais pas trop envie de courir moins vite... Et puis le souffle allait bien.