lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

Merci

Je reçois mon spinning bike demain aprem......je vais pouvoir me remettre a fond au sport

Aujourd'hui je faisais mes début en spinning bike

45' en EF

nickel sauf que j'ai bien précisé "indoor" sur la montre et quand je télécharge sur garmin connect il me met quand même une distance, forcement farfelue et pareil pour la vitesse etles calories.....j'aurai préféré qu'il ne renseigne rien.

bref ça va permettre de faire pas mal de foncier sans se faire mal

Kms 25.00 km
Temps 00:45:01
FC Maxi 163 (75%K)
FC Moy 127 (51%K)

www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300587.html#sem5

connect.garmin.com/activity/265781579

Tu écoutes quoi pendant ta séance de spinning?

Sinon un peu d'histoire sur le spinning bike, il est né de façon fortuite :

www.sport-passion.fr/conseils/velo-spinning.php

Et ta cheville/tendon? Ça donne quoi?

RunningZap écrit:

Tu écoutes quoi pendant ta séance de spinning?

Sinon un peu d'histoire sur le spinning bike, il est né de façon fortuite :

www.sport-passion.fr/conseils/velo-spinning.php

Et ta cheville/tendon? Ça donne quoi?

Alors pour l'instant je n'ai fait que 2 séances et en EF donc j'ai mis la radio, fun radio histoire d'avoir de la musique boum boum

Merci pour le lien

ma cheville: je dois passer des radios et j'ai rdv chez le podologue spécialisé CAP.
La je ne cours plus histoire de pouvoir faire le 10km du teich dimanche prochain.

bref à suivre.....


et donc EF d'hier:

Kms 24.00 km
Temps 00:40:22
FC Maxi 140 (60%K)
FC Moy 122 (48%K)

Bilan : Allure moyenne : 1'40"/km soit 35.67 km/h
Tour 1 - 05:00 ( FC Moy 111, Max 117)
Tour 2 - 05:00 ( FC Moy 118, Max 124)
Tour 3 - 05:00 ( FC Moy 122, Max 129)
Tour 4 - 05:00 ( FC Moy 126, Max 130)
Tour 5 - 05:00 ( FC Moy 130, Max 135)
Tour 6 - 05:00 ( FC Moy 128, Max 134)
Tour 7 - 05:00 ( FC Moy 131, Max 140)
Tour 8 - 05:00 ( FC Moy 117, Max 133)

www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300589.html#sem5

connect.garmin.com/activity/266718213

Bonsoir lude ,
j'ai appris quelque chose en venant ici , je connaissais pas du tout cette activitée de spinning bike
cela a l'air pas mal du tout . il y a différent modèle a des prix abordable je trouve .
je te souhaite un bon rétablissement en espérant que c'est pas trop grave
PS : merci pour le lien pour les entrainements par intervalles

CHRIS55 écrit:

PS : merci pour le lien pour les entrainements par intervalles

de rien

pour la cheville j'ai rdv tout à l'heure pour les radios.....

aujourd'hui 1h d'EF spinning bike:

Kms 33.60 km
Temps 01:00:00
FC Maxi 145 (63%K)
FC Moy 128 (52%K)

www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300590.html#sem6

connect.garmin.com/activity/267334145