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et notamment mon pyramidal qui me chatouille depuis près de 6 mois

De mémoire tu avais déjà ce souci lors du marathon de Paris ?
Ca n'avais jamais disparu ?

gilles écrit:

et notamment mon pyramidal qui me chatouille depuis près de 6 mois

De mémoire tu avais déjà ce souci lors du marathon de Paris ?
Ca n'avais jamais disparu ?

non, jamais totalement disparu, j ai ete moins gene depuis que juste avant le mdp, mais jamais totalement tranquille. Du coup je croise les doigts.

papadje écrit:

. Du coup je croise les doigts.

Je n'ai jamais croisé d'osthéo....car suis comme st Thomas ....ms je croise les doigts avec toi !

Aujourd'hui: SL (petite)
durée 61'
dist: 11km8
puls: 169 max 155 moy
sortie moyenne, mais j'ai du payer le bordeaux et le champagne d'hier

bilan de la semaine: 41km3 en 3h28
bilan des 4 premieres semaines: 217km en 18h30 (11,7km/h)

@+

Lundi: VMA
Footing 25' + 2x7x300 à 100%VMA (1'03) avec r=42'et R=3'
temps: 56'
dist: 12km0
1ere serie : 62",60",63",63",63",61",64"
2eme serie : 64",63",62",63",63",63",60"
puls: 197 max

Mardi EF
temps: 56'
dist: 11km1
puls: 165 max 152 moy

Aujourd'hui: AS21
Footing 30' + 2x10' à AS21(4'15) R=3'+ ~6' retour au calme
temps: 58'
dist: 12km1
1ere serie : 2km4 4'10
2eme serie : 2km4 4'10
puls: 180 max 157 moy

Je me suis donc inscrit au marathon de lucerne et en bonus pour finir la saison à la SaintéLyon.

@+

en tout cas, vu tes allures, tu as fini de digérer l'addition du samedi