Knau80 - Oops, I did it again !

Pauvre chou, prends soin de toi et repose-toi bien!

Je n'aurais qu'un mot à dire :
Repos !

Bon je résiste pas et j'en rajoute mais sérieux à moins d'un miracle je ne pense pas que courir dimanche puisse être possible et si ça l'était, tu risquerais faire une très piètre performance pour un gain sur ta santé plus que douteux.

Soigne toi bien et reviens plus fort pour un prochain 10km.

oh eh des 10 tu en as à la pelle; là tu te reposes un point c'est tout soigne toi bien

Je me joins à tout le monde pour te dire de te reposer fred tu risquerais de le payer par la suite ! Allez si ça te botte il ya un 10km par chez moi le 3 juin comme t'as l'air d'avoir du mal à en trouver un

Pour ta hanche , ce n'est pas le fait d'avoir couru avec Rycker qui te fais ça . Le fait de courir avec des vieux des fois.......

Remet toi bien

Ah bein, c'est un peu la tuile ici aussi.
Tout comme les copains, du repos et effectivement les 10 kms ce n'est pas ce qui manque dans le coin, surtout en IDF..

Plus le temps passe et plus je me dis que quoi qu'il advienne je ne serai pas en mesure de faire une perf dimanche... Je vais donc jouer la carte de la sagesse ('tain, je suis vraiment malade là ).

Sagesse ne veut pas pour autant dire renonciation à m'aligner ! Il se trouve qu'un de nos coursapiéteurs du site participe également à cette course, le bien nommé maclad. En théorie il court un peu moins vite que l'objectif que je vise mais aimerait aller chercher les 60' sur ce circuit (ce qui correspond à peu de chose près à mon allure EF) je lui ai donc proposé de lui servir de lièvre ce qui sera également l'occasion de faire connaissance (et puis il y a un T-shirt et une médaille offerts à tous les finishers alors je ne peux pas laisser passer ça ), sous réserve qu'il accepte.

Pour le reste, je crois que je vais mettre un peu de distance entre moi et la compétition pendant un petit moment... j'en suis à ma 5ème course et la seule que j'ai couru dans de bonnes conditions était celle sur laquelle je ne m'étais pas fixé d'objo. Autant vous dire que malgré les bobos et la crève du moment, c'est le moral qui est le plus atteint et ça ne sert à rien que je m'acharne tant que je n'aurai pas retrouvé un tant soit peu d'enthousiasme (ça ne sert à rien d'avoir les jambes si la tête ne suit pas).

En théorie j'avais prévu de m'inscrire à 2 10 km et un 8 km entre mai et juin. je vais complètement oublier celui du mois de mai, faire le 8 si je me sens bien à ce moment là et enchaîner sur le 10 la semaine qui suit si l'envie de le faire m'est revenue (ce qui est loin d'être acquis...).

Je vais continuer de courir 3 fois par semaine en privilégiant le foncier sur la base d'un plan 2 EF et une SL au seuil avec du fartlek un peu de VMA ou des côtes au feeling en gré des envies.

J'espère que j'aurai retrouvé la foi pour le Paris-Versailles et le semi de Boulogne à l'automne

En tout cas, merci à tous pour vos messages, ça réchauffe mon petit coeur triste