Knau80 - Oops, I did it again !

Seb35 écrit:

RunningZap écrit:

Sinon tu trouveras un groupe conseils course a pied que j'ai créé pour suivre nos séances ou directement entre contact

Je peux rejoindre votre groupe ?

Moi je vote pour !!!

Y'a du monde ici aujourd'hui

Seb35 écrit:

RunningZap écrit:

Sinon tu trouveras un groupe conseils course a pied que j'ai créé pour suivre nos séances ou directement entre contact

Je peux rejoindre votre groupe ?

Bien entendu!!

Ce groupe est fait pour les forumeurs du site

J'aurais du faire une annonce officielle.

Voilà le lien


connect.garmin.com/group/685

Knau

Effectivement les ratios peuvent sembler haut mais vu les conditions météo et le profilé, ça semble pas mal surtout que tu es en 3'50" donc plus proche de 16km/h que 15km/h. Pour revenir à tes allures avec des fc basses, on voit que tu as un effet turbo quand tu lances la machines!!

Au plaisir de te lire

RunningZap écrit:

Knau

Effectivement les ratios peuvent sembler haut mais vu les conditions météo et le profilé, ça semble pas mal surtout que tu es en 3'50" donc plus proche de 16km/h que 15km/h. Pour revenir à tes allures avec des fc basses, on voit que tu as un effet turbo quand tu lances la machines!!

Au plaisir de te lire

Je te la remets ici : C'est depuis que j'ai vu Fast and Furious et que je me suis fait greffé un kit NO2

Au passage, le meilleur de Fast and Furious reste la version avec la post synchro refaite par Mozinor :

Knau80 écrit:

Y'a du monde ici aujourd'hui

Personne te réponds ...... tu postes à l'heure de la sortie d'école


Sinon, tu as fais une belle séance AS10. La question est : Penses-tu tenir ce rythme durant 10km ?