Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Bravo Ernest, belle SXL !! (et même sans la musique !)

fl001203 écrit: Je n'avais pas vu et lu ton prochain objectif.

Pour le moment tout a l'air de très bien se passer.

Vous etes combien du forum sur Millau ?

Salut,
Alex (secalex) et moi....à ma connaissance

dernière sortie de la semaine 4 faite avant d'aller manger chez des amis, avant la relâche relative en s5.
connect.garmin.com/modern/activity/1313723532
9.63kms pour 56'39 soit 5'52 en allure et une fc moyenne de 77%.
En réalité les 4 1ers kms autour de 77% our monter vers 79% sur les kms restants.
RAS sauf que ça fait du bien de couir un peu plus vite que hier.
à ce stade de la prépa, pas de fatigue particulière, 1ère semaine en 5 séances et 84.42kms en 8h43.
CHuuut....je poste des toilettes

Très joli semaine Ernest

Bonne semaine de récup

Très joli volume hebdo !!

Bonne semaine de relâche (relative) !

Hello Ernest, je vois que toi et Alex, vous êtes en pleine bourre, direction Millau
Ne lâchez rien les gars, avec votre motivation à couper au couteau, ça va le faire en beauté !