Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Merci à vous tous pour ces commentaires.

J'ai bien conscience que j'en ai fait beaucoup trop pour un début....

Je vais voir pour partager ma pseudo expérience sur un suivi perso ou sur un autre forum.

En tout cas, bonne continuation dans ta transition dive_and_ride!

Ciao

@Maramatt il n'y a pas de "pseudo expérience", sans les partages du forum mon passage à la CàP et mon passage aux minimalistes auraient été impossible, toute expérience est bonne à partager, n'hésites pas...

Ce matin 3ème séance de la semaine 1/10. Sortie longue 1h20.

Fin de semaine un peu difficile, je sens bien mes mollets, un peu les cuisses, ai de nouvelles ampoules aux pieds (plutôt des échauffements) preuve que les montées et descentes me font travailler tout bien différemment... Je perds aussi beaucoup de vitesse et monte en FC... J'ai beau me dire que c'est "normal" et que cela paiera encore plus pour la course c'est très frustrant... Bon quand je compare mes sorties d'avril dans les mêmes conditions j'ai quand même progressé

connect.garmin.com/activity/395126396

Sortie de 8,33 km en 1:00:02. 7:12 min/km Mbabane, Swaziland

Semaine 2/10 - Séance 1

Sortie "facile" ce matin, FC maitrisée, en baisse, vitesse en hausse, adaptation à l'altitude et au relief en cours?

connect.garmin.com/activity/396619272

Sortie de 10,41 km VMA 2*5*400m en 1:12:22. 6:57 min/km Mbabane, Swaziland

Semaine 2/10 - Séance 2

Difficile ce matin, sous le cagna, très dur de tenir les distances de VMA et trouver le bon rythme...

Je termine aussi mon plus gros mois depuis que je cours avec 108km de course à pied!

connect.garmin.com/activity/397409798

Si je compare ma séance VMA 2*5*400m d'aujourd'hui avec celle d'avril dernier et que je fais les moyennes des vitesses en mn/km j'obtiens:

Avril: 5.31mn/km

Octobre: 4.23mn/km

Alors ça m'arrange bien, j'ai l'impression d'avoir progressé mais est ce que je genre de comparaison tiens la route?

Si c'est au même endroit, au même moment d'un même plan, avec les mêmes conditions climatiques et avec les même ratios cardiaques... on doit pouvoir confirmer ta théorie