Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Semaine 2/10 - Séance 3

Sortie longue 2*10' 80-85% 10,60 km en 1:20:04. 7:33 min/km

Comme avec les côtes (+ le soleil et les 27° de ce matin ) je suis souvent dans ces zones là j'ai plutôt travaillé une vitesse constante dans mon unique bout de presque plat...

Nouveau record de volume en une semaine, j'approche les 30km... Pour certains c'est de la rigolade pour moi c'est un cap de plus qui approche...

connect.garmin.com/activity/398168651

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap
Bravo pour ton nouveau record !

Knau80 écrit:

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap
Bravo pour ton nouveau record !

Farceur!

dive_and_ride écrit:

Knau80 écrit:

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap
Bravo pour ton nouveau record !

Farceur!

Moi ????

Knau80 écrit:

dive_and_ride écrit:

Knau80 écrit:

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap
Bravo pour ton nouveau record !

Farceur!

Moi ????

belle progression Daniel. Un objectif que tu tiendras certainement, surtout que tu dois avoir de la caisse apres ton été , et de la technique apres cette année passé à user tes semelles sur le macadam et aotre chemin de terre.

Merci!

Euh c'est quoi "avoir de la caisse" et pourquoi après mon été?

C'est clair par contre que depuis 4-5 mois maintenant je sens/vois les effets positifs de l'EF tant décrits ici avec une belle progression de mes ratios/volumes et je vois/sens aussi le chemin parcouru (c'est le cas de le dire!) depuis mon début en minimaliste, je suis pas loin de dire que ma transition est achevée (après 10 mois et +700km)...