Suivi de mpeters

@Rycker : merci pour tes encouragements...

Pour ceux ou celles qui veulent calibrer leur footpod en courant sur une piste de 400m.
Je conseille de courir sur le trait d'un couloir.


La longueur officielle de la piste, ici 400m, est calculée à 30 cm de la lice intérieure.
Pour faire 400m, on parcourt deux lignes droites de 80m et un cercle (2 demi-cercles) de 240 m de périmètre. Le rayon de ce cercle est de R = 120/pi m.

Si on veut courir sur le trait 3 par exemple, comment calculer sa longueur ?

Sachant que le 1er couloir a une longueur de L (souvent 1,32 m -- à mesurer sinon) et les autres ont une largeur de 1,22 m :

1) La longueur du trait numéro 1 est donc 2*80 + 2*(pi*(R+L-0.30)) = 406.41 m.
2) La longueur du trait numéro i est donc 2*80 + 2*(pi*(R+L-0.30+(i-1)*1.22)).
3) Pour n=3, cette longueur est 421.74 m.


Merci beaucoup à Vieux_pistard de www.courseapied.net pour les corrections.

Dernière séance (11 oct) avant le 10K du stade Toulousain (16 oct) .: EF + AS 10 (16') + EF
J'ai comparé cette séance avec la dernière séance (13 sept) avant le dernier 10K effectué (18 sept - 51'13")
.Malgré les sensations pas terribles, on dirait qu'il y a un mieux.
Bon, maintenant, il ne reste plus qu'à courir ....

FC
- en noir la séance du 11 octobre
- en rouge la séance du 13 septembre

Vitesse
- en rouge la séance du 11 octobre
- en bleu la séance du 13 septembre

J'ai un peu amélioré mon record du 10km : 50:47 (-27sec en 1 mois) au 10km du Stade Toulousain.

Compétition sympa : 400 participants ... on court autour du stade et au bord du canal ...
17 degrés et un beau soleil .... ça sentait bon l'automne ...

J'ai toujours un problème d'alimentation ... Je prends mon dernier repas vers 20h (150g pates + protéines) la veille puis boisson d'attente le matin .... mais bof, j'ai l'impression d'être nerveux avec une FC très élevée .... A la fin de la course, j'étais très déshydraté ou du moins c'est l'impression que j'avais ...

Félicitations pour ton nouveau record, la barrière des 50' semble maintenant à ta portée.

Mes allures par km (mm:ss) avec le différentiel par rapport à la dernière course (18-09)
1 - 5:10 (-6)
2 - 5:09 (+7)
3 - 5:07 (-3)
4 : 5:04 (-16)
5 : 5:12 (-9)
6 : 5:06 (+2)
7 : 5:03 (-2)
8 : 5:04 (-6)
9-10 : 4:54 (+2x3)

Vitesse : 11,81 km/h
Temps au kilomètre : 05:047