Suivi de mpeters

Moi c'est pareil, c'est pas la grande forme ...
Je pense que je vais quand même faire la course.
Je fais une dernière petite EF demain matin pour voir les sensations.
Je pense que mon objectif de 55' sera difficile, j'ai emmagasiné un peu trop de fatigue ...

Tu as raison je pars trop vite en EF.
Mais si tu as bien vu, maintenant je fais des séances EF à 67-68% de FC
De toute façon je suis obligé car les sorties avec mes collègues me cassent complètement.

Le programme que je suis en ce moment n'est pas très bon pour faire des perf

Tu cours à quel heure le matin ... et où ? au bord du canal ?

Vu la chaleur, demain ce sera à 6h30 à Launaguet avant de partir au taf.

Au bord du canal, j'y vais généralement le jeudi avec mes collègues.
J'ai vu que tu fais des séances au même endroit ou pas très loin.
On pourra y aller ensemble un jour si tu veux.

Bon, arrêt du plan 10 km à la semaine 5 (sur et pas de corrida de Toulouse.
Pas bon pour le moral d'abandonner mais je sentais que j'avais besoin d'un break après 12 mois de CAP plus ou moins non stop (2 semis, 3 x 10km et 1 x 8,3km) ..... Faut que je relativise, je ne suis pas blessé, je ne suis qu'un débutant et j'ai toujours le virus de la CAP
Aurélien, je vais essayer d'organiser un test VAMEVAL pour la VMA avec des amis un WE ... ça te dit ?

Tu as raison de prendre du repos si tu sens que tu en as besoin.
Il faut savoir écouter son corps.
D'ailleurs je vais faire comme toi, je sens que j'ai besoin de faire un break.

Déjà je n'avais pas la super motivation pour la Corrida.
Et après la course, c'est pire, je n'ai vraiment pas gout à refaire des séances dures.
Soit je vais couper complètement pendant 15 jours, soit ce sera très cool avec juste 45' EF par ci par là ...

Pour le test VAMEVAL, pourquoi pas, mais pas dans l'immédiat.
J'ai besoin de me refaire une santé d'abord

Et bien....
C'est la débâcle pour tout le monde ?!


Allez, un petit peu de repos ça fait pas de mal, on a tous assez donné cette année.
On profite de l'été pour recharger un peu les batteries, et la prochaine saison sera meilleure encore !!

Pour moi la reprise pointe son nez...

A bientôt !