Suivi de mpeters

Issue with Forerunner/410's battery life


How to calibrate your battery ?

The battery of the Forerunner 410 is monitored by the software. If the software miscalculates the battery life, it can appear the Forerunner 410 battery is going bad. Providing a few instructions often recalibrates the Forerunner 410 to provide an accurate reading on your battery, and thereby resolve your issues.

To recalibrate the Forerunner 410 software:
1) Charge your Forerunner 410 to 100%
2) Remove the Forerunner 410 from the charger
3) Start the timer on your Forerunner 410
4) Allow the Forerunner 410 to completely drain
5) Charge the Forerunner 410 back to 100%
6) Wait one additional hour
7) Remove Forerunner 410 from the charger

Salut Aude,
Tu ne devrais pas trop te fier à ta FC théorique. Maintenant que tu as un cardio, tu dois pouvoir calculer la vraie !
Tu ne trompes pas mais l'EF doit être plutôt aux alentours de 70% que de 75%, surtout pour l'échauffement. En tout cas, c'est l'idée que j'ai adoptée. Le Cottereau que je te conseille est "bien-être et jogging". Bon, ya une partie qui n'a rien à voir avec la CAP mais le reste est "fondamental", à mon avis. Sinon, le Heubi est pas mal, mais branché VMA.

Hello !

Comment tu fais pour calculer ta FC max avec le cardio ?
Il y a un petit test à faire ?
Je crois avoir vu ça hier soir dans le livret... C'est ce test là ou il y a une méthode ?

Le Cottereau tu l'as acheté sur son site ?

Merci

Tu dois trouver un protocole sur le forum ... j'ai obtenu la mienne à l'issue d'un test VMA et aussi en sprintant en cotes
Oui, le livre je l'ai acheté sur le site de SC... Tu peux meme le renvoyer s'il te plait pas !
Je suis sur que tu vas adorer le Murakami aussi .... qui réflechit sur le sens de la course a pied.

Pour le protocole FCM voir cette page www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html chapitre 5

Merci messieurs

Pfff j'ai la flegme de faire une séance juste pour ça....

Mais il va bien falloir un jour...

Bon week-end !