Mar2kfait 10 km fin de saison pour confirmer

Ah ben bon courage pour ta reprise, parce que la grippe, ça fout à plat!
Mais la chance dans ton malheur, c'est qu'il vaut mieux la choper en semaine 1 qu'en semaine 12...

complètement d accord .... il reste puisque10 semaines pour être prêt. en espérant éviter les pépins. il y a du boulot mais je maintiens sous les 4 heures.

T'embrayes directement sur une VMA ? T'as prévenu les secours ?

Je reconfirme que la grippe fout a plat! Quelle galère ce truc, ça nous tue les ratios avec un sacré coup dans la réserve de tonus!

Moi je l'ai vu dimanche dernier: plus de jus et une fc en début de séance très élevée

Je te conseille d'éviter la VMA pour ta reprise sinon tu vas trainer ta méforme pour un long bout de temps.

Bon entraînement pour ton marathon au mont saint Michel

Arghhhhhhh ! J'ai survécu et je n'ai pas été ramené par le SAMU.


Au programme 2*5*400 m. Objectif cible: 1.38. N'étant pas au top de ma forme et avec l'air glacial donc j'ai pas trop appuyé, je les ai passées entre 1.40 et 1.43.

Maintenant espérons que je ne vais pas choper une bronchite.

Content de voir que je n'étais pas à l'agonie et les sensations au footing d'échauffement étaient correctes c'est pour cela que j'ai fais la séance même si j'ai expectoré des trucs qui font peur

Prochaine sortie vendredi !

@ +

Mar2kfait écrit:

c'est pour cela que j'ai fais la séance même si j'ai expectoré des trucs qui font peur

Comme on dit dans mon village: "C'est toujours mieux dehors que dedans!"