Suivi Aldo 130

Heu...Je t'avertis tout de suite, je refuse d'être tenu responsable d'un placement financier hasardeux

Aujourd'hui, SL 1h30 en EF...Le genre de truc que jcm66 n'arrive pas à comprendre

J'en ai profité pour faire une partie du parcours du semi lillois, histoire de...
La séance n'a pas été mémorable, j'ai eu des difficultés à maintenir la FC dans les clous sur le second tiers...Bizarre, à la fin j'ai pu augmenter l'allure sans faire dériver la FC...Et bizarrement à ce moment, j'avais le cerveau complètement débranché, je me suis laissé porter par la musique du MP3, c'était cool...Dommage que je ne soies pas encore capable de faire ça sur toute une séance

Résultats:

Distance : 13,76km
Allure moyenne : 6'34/km (maxi 5'53/km)
FC moyenne : 133 (maxi 151...oui il y a eu quelques pics de FC)

C'était la dernière séance de la semaine allégée...Lundi, je reprend le boulot et la prépa rentre dans la phase de mémorisation de l'AS21. J'espère que le taf me laissera suivre le programme sans soucis...

Excellent signe ta FC qui ne grimpe pas. J'ai voulu voir si c'était dû au relief, mais FR60 oblige... En tout cas, tu tournes comme une horloge & en travaillant bien l'AS21 dans le mois et demi qu'il te reste, tu devrais sortir un vrai truc

belle SL aldo ....

ici du mistral donc pour demain je me disais ce midi encore que je devrai juste afficher la FC pour ma SL demain et exceptionnelement de prendre mon MP3 ...histoire de ne pas faire le con

Belle SL Aldo !

C'est cool quand tu déconnectes complet et que d'un coup, tu te dis : pétard, mais je suis où là !!!

jcm66 écrit:

Excellent signe ta FC qui ne grimpe pas. J'ai voulu voir si c'était dû au relief, mais FR60 oblige...

Ben...parler de relief avec un nordiste, c'est un peu comme parler ski avec un marin
Plus sérieusement : tu as raison,car souvent dès que je tombe sur un faux-plat, la FC grimpe...Et puis (mais je suis pas sûr que ça se voit si bien que ça sur les graphique GARMIN), la FC se maintient aussi parce que je réduis l'allure par moment, pour ne pas dériver...

Quant à tourner comme une horloge, effectivement j'attend beaucoup des séances d'AS pour valider mon objectif définitivement...Quoi qu'il en soit,sauf défaillance ou grosse chaleur pour la Braderie, je suis sûr de faire mieux qu'à Paris...

Aldo130 écrit:
Ben...parler de relief avec un nordiste, c'est un peu comme parler ski avec un marin



Et Aldo, et les terrils ? C'est pas du D+ ?