Suivi Aldo 130

Rectificatif : je cours (le plus souvent) avec des pompes, elles sont juste très maigres, le reste du temps je suis pieds nus, à l’exception des rdv pro et entretiens
pour les lunettes, j'en ai acheté dans la perspectives de nager mais ça va, je ne les use pas

je ne me souvenais pas que Sarlat était sur la cordillère des Andes Attention au Condor Géant petit homme
Et si tu t'éloignes un peu de la ville (c'est pas terrible comme plan de prendre la caisse pour aller courir mais bon) tu devrais retrouver un peu de plat non ? (la dernière fois que je suis allé en Dordogne je devais avoir 10 ans alors ma mémoire est peut-être déformée...)

je te concède qu'il y a environ 60 bornes entre Sarlat et cette magnifique référence musicale mais le fait de te savoir dans le coin m'a mis ce vieux truc dans la tête alors je suis obligé de te le servir :

Aldo, en lisant ton suivi on voit une grosse démotivation ou méforme.
Si j'étais toi, je ne forcerai pas "à faire le boulot" mais je me reposerai.
Je profiterai de mes vacances pour faire peut etre une semaien de break total.
Ca sera toujours mieux que d'arrivée à Lille totalement cramé et sans envie.
Enjoy!!

Ton message a fait son petit chemin dans ma tête, particulièrement durant la séance d'aujourd'hui...Comme Samedi c'était retour de vacances, j'ai pas fait ma SL Dimanche et je l'ai faite ce matin.

Les sensations, la motivation ne sont toujours pas là...J'ai même pas fait entièrement mon troisième 2000m, j'ai arrêté car je sentais un élancement léger dans le bas du mollet droit, à la jonction avec le talon...J'ai préféré ne pas m'obstiner, et j'ai décidé de m'octroyer un break d'une semaine. De toutes façons, j'ai autre chose en tête en ce moment, avec les perspectives pro qui sont en train de changer...

De fait, je ne suis pas sûr de m'aligner au 21K de Lille cette année. Avec la semaine de break et les mauvaises sensations, je ne suis pas sûr d'être prêt, ni d'avoir l'envie de le faire. Aussi je pense que dans le meilleur des cas je me rabattrai sur le semi de Marcq qui est programmé deux semaines plus tard...ou pas.

Qui vivra verra...

Salut Aldo, je me dis que faire une coupure te serait profitable. Pas forcément ou pas seulement une coupure de type "j'arrête de courir pendant 1 mois" mais une coupure de l'aspect compétition. Balancer tout ce qui est plan, chrono, vma et aller courir simplement pour le plaisir, sur de beaux chemins, se laisser gagner par les endorphines et cesser de penser à la prépa du prochain 10km, du prochain marathon. Faire du fartleck, des bosses à fond, mais aussi des longs moments super lents tranquille en essayant de profiter en s'arrêtant pour marcher un peu quand on le veut; Le seul truc qui me paraitrait important c'est quand même d'essayer de faire la plus grande partie en endurance mais trouver le plasir par le simple fait de courir et pas de courir contre un chrono.

C'est exactement ce que j'ai prévu de faire. Je fais une coupure sèche d'une semaine, et je reprendrai petit à petit la semaine prochaine, en fonction de l'envie.

Tu sais, j'en ai marre aussi de courir. 2 marathons avec les prépas c'est long. En ce moment, je suis plutôt dans l'état d'esprit: "fait chier, faut que j'aille courir aujourd'hui!" En plus, je souffre vraiment des tendons d'achille en ce moment et je pense que je vais devoir arrêter quelques mois.
Mais je regarde les JO le soir et je me dis: "putain, et eux, ils en chient pas à se taper 15 bornes de longueur tous les jours! Alors arrête un peu et va courir!".
Bon, pour l'instant ça marche. Mais à la fin des JO je vais commencer les grosses séances. je ne sais pas quelle motivation je vais trouver.
Tout ça pour te dire qu'on est tous pareil, enfin, sauf les passionnés. De temps en temps, on en a marre, courir devient plus une corvée qu'un plaisir. Je pense que dans ces cas là, il faut arrêter quelque temps, mais quand je dis arrêter, ce n'est pas 1 semaine mais plutôt un mois (je parle pour moi). Après 1 mois, je suis content de rechausser et partir faire de l'EF.
Si je ne faisais pas ma prépa pour le marathon, je peux te dire que je prendrai plus de plaisir à me taper une bière dans le jardin que d'aller faire du fractionné par plus de 30°!
Courage Aldo, ne te prends pas le choux avec ça, il y a des choses plus importantes dans la vie. Un ptit break et ça repatira!