Suivi Aldo 130

Il faut varier les plaisirs pour entretenir la flamme

Changement de parcours, courir en string et/ou tee-shirt Marc DORCEL, avec une bière à la main sans faire tomber une goutte de mousse.........

N'oublie pas, moins de 2h

Pour la variation de plaisir, je suis servi cette semaine : en vacances du côté de Sarlat, pas moyen de trouver des routes relativement "plates" pour suivre mon programme! Avec des pentes tatant parfois les 15% (si, si, sur route...), je suis obligé de m'adapter. J'ai trouvé un parcours relativement accessible de 40-45' qui me permet de travailler les côtes. Et pour des raison d'emploi du temps (entretien pour un job et préparation du trajet) j'ai pas fait les deux dernières séances de la semaine dernière.

J'uploaderai les stats la semaine prochaine, pour le moment, la piscine m'attend

Bonne piscine, bonnes vacances... et bonne chance pour ton "peut-être" nouveau job!

un gros merde pour ton entretien et amuses toi bien en côtes

Fais quand-même attention de ne pas te pointer à ton entretien avec la trace des lunettes de piscine incrustées dans les globes oculaires !

1°) Je ne mets pas de lunettes de piscine, un peu comme ceux qui courent sans godasses

2°) L'entretien est déjà passé, j'attend réponse du client final...

3°) Se taper des rampes de 20% au début de la séance, c'est pas cool...Obligé de s'échauffer...en marchant