Suivi Aldo 130

Book écrit:

Il y a du bruit ici, BOOM-BOOM-BOOM !!!!!!

Le guerrier se repose, ca va chier des bulles par la suite.......

Avec toutes la bière qu'il a du ingurgiter il risque plutôt de pisser...


Pardon...

Au risque d'en étonner plus d'un : JE N' AI PAS BU UNE GOUTTE DE BIERE, sauf Jeudi soir...J'ai carburé au Red Bull, au Coca, et surtout à l'eau minérale (je dois être un des seuls à avoir tapé dans le stock )

Quoi qu'il en soit, le retour a été plutôt violent : passer de WAYNE'S WORLD à CAILLERA SHOPPING en arrivant à Lille, y'a pas pire comme contraste

Evidemment j'ai pas fait ma SL, mais j'ai beaucoup marché, et même trotté pour être placé au mieux avec l'APN...Si je peux je vous mettrai quelques photos en lignes, mais certaines sont déjà diffusées sur le lien posté précédemment (VS-Webzine pour les secs)

Aujourd'hui, reprise des hostilités avec une VMA 105 ...youpi...

Bon, ça n'a pas loupé, j'ai pas bouclé la séance...

Pas récupéré du weekend, et comme j'ai préparé mon sac hier soir à l'arrache, j'ai pas pris mes semelles ortho. je pensais que pour une fois, ça passerai...
Mais pendant les éducatifs PPS, j'ai senti que le bas de mon dos se crispait...et ça s'est concrétisé durant les premières longueurs...J'ai préféré arrêter, en plus j'avais pas de bonne sensations...Le club de ceux qui aiment se mettre une race à l'entraînement devront m'attendre un peu, je vais être en retard...

Je vous laisse regarder les stats sur le carnet...Séance suivante...

Salut tout le monde,

Hier c'était 1h10 en EF...en théorie...

La fatigue du weekend, celle du boulot et des trajet, et un vent à décorner les boeufs m'ont fait sortir des clous...Mauvaises sensations, j'ai eu du mal à me lancer...Du mal à me motiver aussi en ce moment...

Résultats:
Distance : 9,68km
Allure moyenne : 7'01/km (maxi 6'10/km)
FC moyenne : 142-76% (maxi 150-80%)

Le début de prépa part en sucette...Vivement que ça revienne...

On peut pas tout faire : écouter chanter, chanter et courir ensuite !!

La forme va revenir, t'inquiète !

Ben pour le moment, elle est en vacances...

Hier ç'était corvée débroussaillage et tonte de la pelouse dans le jardin...j'étais fourbu à la fin, et j'ai bien dormi...

Sauf que depuis ce matin, je traîne un putain de torticolis! En fait ça me lance dans l'épaule et le bras gauche, et ça m'empèche de tourner la tête à fond dans cette direction
Ca fait un mal de chien, mais ç'est en train de se calmer...Je pense que je vais reporter ma VMA à demain midi, là je suis pas sûr d'être efficace...

Fait chier...