Suivi d'Asics87
- christine57
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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi d'Asics87
Posted il y a 15 ans 3 mois
asics87 écrit:
signé : incognito
alors nous contentsAsics content
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Réponse de sur le sujet Re:Suivi d'Asics87
Posted il y a 15 ans 3 mois
SL 1h40 avec 3x3000 AS42
Départ 8h15-Beau temps-chaud sur la fin de l'exercice
50' en EF à 11
Allures:
1- 12,1
2--12.1
3-12,3
RaC-10' à 10,10
Comme il restait quelques kilos à faire pour rallier la maison, j'ai terminer en petite foulée. Ce qui a fait une bonne SL
Bonne séance sur terrain vallonné- pas tjr simple de garder la bonne allure sur ce genre de parcours- Enfin l'objectif de rester en AS42 est atteint .
Départ 8h15-Beau temps-chaud sur la fin de l'exercice
50' en EF à 11
Allures:
1- 12,1
2--12.1
3-12,3
RaC-10' à 10,10
Comme il restait quelques kilos à faire pour rallier la maison, j'ai terminer en petite foulée. Ce qui a fait une bonne SL
Bonne séance sur terrain vallonné- pas tjr simple de garder la bonne allure sur ce genre de parcours- Enfin l'objectif de rester en AS42 est atteint .
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- cho7
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Réponse de cho7 sur le sujet Re:Suivi d'Asics87
Posted il y a 15 ans 3 mois
cool ta séance, j'aime bien ! 
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- christine57
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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi d'Asics87
Posted il y a 15 ans 3 mois
ben, c'est génial ! une belle forme !
! une belle forme ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- sabine
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Réponse de sabine sur le sujet Re:Suivi d'Asics87
Posted il y a 15 ans 3 mois
suis jalouse là 
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Réponse de sur le sujet Re:Suivi d'Asics87
Posted il y a 15 ans 3 mois
Sortie footing en 54' pour 10 km- encore les restes de la SL de dimanche, qui à mon avis fut une TLSL
Les cuisses font un peu mal
Jeudi piste.......... Gilles ,je peux??
Les cuisses font un peu mal
Jeudi piste.......... Gilles ,je peux??
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