Suivi d'Asics87

christine57 écrit:

et en plus, il me fait des vers:S .....ben, c'est pour toi que je parle i et tu me connais , je suis assez épidermique et comme je suis terriblement immature, ben, j'ai surtout pas envie que tu rechutes;) ...allez, esais de te calmer un peu

Il m'en restait de la derniere fois , je te tiens au courant du resultat

sabine écrit:

allez mon Francis, fais comme tu le sens, quand il y a de la gêne, il n'y a pas de plaisir

Merci Sabine,
Dis moi c'est bon pour Tours?
biz

sabine écrit:

allez mon Francis, fais comme tu le sens, quand il y a de la gêne, il n'y a pas de plaisir

ok francis................................................à donf:woohoo:

asics87 écrit:

sabine écrit:

allez mon Francis, fais comme tu le sens, quand il y a de la gêne, il n'y a pas de plaisir

Merci Sabine,
Dis moi c'est bon pour Tours?
biz

bien entendu, on s'appelle

SL ce jour de 1h20 incluant 2 x 10mn à AS21 R=3'. 1ere partie 55mn en EF et j'ai fini par les 2 AS21 .
Résumé:
*EF ,55mn à 10,9 de moy , allure de 5,29
*1ere fraction de 10mn: 13,1 de moy ,allure de 4,35 -FC moy de 143
*2eme fraction : 13,5 de moy, allure de 4,26- FC moy de 143
Ces AS21 ont été effectué sur un terrain relativement plat (quelques faux-plats)
En fait j'ai été plus à l'aise sur l'AS21 qu'en EF, c'est paradoxale!!!

salut Francesco
c'est mon cas également, paradoxalement je suis plus à l'aide en AS21 aussi, bizarre bizarre