Plan Automne-Hiver 2018/2019

Bravo Fabrice pour ta belle semaine à nouveau !!
... et bienvenue à Hugo et bravo aux parents !!

Le petit-fils se porte bien, il a déjà 10 jours.
En ce qui me concerne, l'entraînement et les sorties "plaisir" se succèdent, j'ai pris goût à aller sillonner les alentours à la frontale et à repérer d'autres itinéraires, histoire de varier un peu.
Semaine A19
Lun 28/01 : (midi) 45'15" pour 7,6km. (soir) 1h03'40" pour 10,5km.
Mar 29/01 : (soir) 1h51'10" pour 17,7km.
Mer 30/10 : (soir) 1h34'05" pour 15,7km.
Jeu 31/01 : (soir) 1h41'10" pour 16,4km.
Ven 01/02 : (soir) 1h43'40" pour 16,7km.
Sam 02/02 : (matin) 2h23'30" pour 23,4km (D+ 127m).
Dim 03/02 : (matin) 2h10'40" pour 22,0km (D+ 113m).
Total Semaine A19 : 13h13'10" pour 130,0km en 8 séances. Cumul 2019 : 65h02'15" pour 644,8km en 39 séances dont 0 en compétition.
à+ynwa

Bien, bien !! A tous points de vue !
Les jours rallongent (je le vois bien de ce côté-ci de la France), on va pouvoir apprécier nos sorties un peu plus

Bonjour à tous.
Encore une semaine "copiée-collée" de la précédente.
Failli m'envoler lors des trois dernières balades tant le vent s'y est mis, mais mon poids de corps (et de forme ? ) m'ont permis de rester accroché au bitume. Bientôt obligé de mettre un casque avec le paquet de branches qui sautent des arbres heureusement soit avant soit après mon passage, mais il en suffit d'une ...
Semaine A20
Lun 04/02 : (midi) 45'40" pour 7,5km. (soir) 1h33'20" pour 15,1km.
Mar 05/02 : (soir) 1h38'40" pour 16,1km.
Mer 06/02 : (soir) 1h53'40" pour 18,6km (D+ 124m).
Jeu 07/02 : (soir) 2h11'55" pour 21,4km (D+ 124m).
Ven 08/02 : (soir) 1h31'50" pour 15,2km.
Sam 09/02 : (matin) 1h33'35" pour 15,6km.
Dim 10/09 : (matin) 2h05'25" pour 20,8km (D+ 134m).
Total Semaine A20 : 13h14'05" pour 130,3km en 8 séances. Cumul 2019 : 78h16'20" pour 775,1km en 47 séances dont 0 en compétition.
à+ynwa

Très belle semaine à nouveau, bravo Fabrice !

C'est clair qu'il faut rester prudent avec les conditions météo en ce moment ... je me suis méfié à 2 ou 3 reprises lors de ma course ce matin, en passant à côté d'arbres qui en prenaient (tout comme moi, tout comme nous), "plein la poire" !

Bonjour à tous.
Profitant du beau temps parfois froid du matin de cette période de vacances, j'ai pu faire de belles sorties et repérer les itinéraires laissés de côté depuis quelques mois. Parfois ça passe, parfois non car il y a encore des zones inondées ou boueuses. Mais ça donne des perspectives de nouveaux parcours pour les semaines à venir d'autant que je n'aurai plus besoin de frontale non plus.
Semaine A21
Lun 11/02 : (matin) 1h34'50" pour 15,7km.
Mar 12/02 : (matin) 1h51'25" pour 19,1km (D+ 116m).
Mer 13/02 : (matin) 1h48'20" pour 19,0km dont 9x500m (2'33" à 2'37") r= 250m (1'20"/1'30") + 2000m en 10'37".
Jeu 14/02 : (après-midi) 2h36'45" pour 26,2km (D+ 158m).
Ven 15/02 : (matin) 2h03'10" pour 20,2km.
Sam 16/02 : (matin) 2h04'10" pour 21,0km.
Dim 17/02 : (matin) 2h04'30" pour 20,9km (D+ 91m).
Total Semaine A21 : 14h03'10" pour 142,1km en 7 séances. Cumul 2019 : 92h19'30" pour 917,2km en 54 séances dont 0 en compétition.
à+ynwa