Plan Automne-Hiver 2018/2019

C'est sûr que dans ton cas ça doit être terriblement compliqué de trouver de nouveaux parcours.
Une belle et énorme semaine à nouveau !

Bonsoir à tous
Voici ma semaine N° 3 de cette année. Des sorties au crépuscule qui se finissent à la frontale, d'autres en matinée, dans la grisaille mais sous une température acceptable sans gelées. L'hiver est clément pour l'instant, il ne manque plus qu'un petit rayon de soleil en journée et en soirée.

Semaine A17
Lun 14/01 : (midi) 46'00" pour 7,5km. (soir) 1h06'45" pour 11,0km.
Mar 15/01 : (soir) 1h35'40" pour 15,4km.
Mer 16/01 : (soir) 1h45'05" pour 17,3km (D+ 113m).
Jeu 17/01 : (soir) 2h27'20" pour 24,2km (D+ 127m).
Ven 18/01 : (soir) 1h33'40" pour 15,0km.
Sam 19/01 : (matin) 2h07'45" pour 21,5km.
Dim 20/01 : (matin) 1h59'00" pour 20,0km.
Total Semaine A17 : 13h21'15" pour 131,9km en 8 séances. Cumul 2019 : 39h10'40" pour 388,6km en 22 séances dont 0 compétition.
à+ynwa

J'espère que tu as pu peut-être profiter de l'aube ce matin pour aller admirer l'éclipse de lune
La neige est annoncée en force cette semaine, prudence !

Patrick57 écrit: J'espère que tu as pu peut-être profiter de l'aube ce matin pour aller admirer l'éclipse de lune
La neige est annoncée en force cette semaine, prudence !

Ce matin, en ouvrant mes volets, l'éclipse était là, juste devant moi. On ne voyait qu'un petit croissant qui faisait comme un chapeau sur une boule sombre.
Ce soir lors de l'entraînement de mes jeunes sauteuses en longueur, nous avons admiré le lever de Lune sur le stade, comme une grosse boule rouge qui sortait du toit d'un immeuble lointain.
Pour mes deux footings du jour, l'un à midi, l'autre en fin de journée (avant l'entraînement d'athlétisme) j'ai eu du grand beau temps, bien frais mais agréable quand même.
Demain, je ne pourrai pas courir avant 19h et donc j'ai programmé une sortie longue à la frontale. Espérons qu'il ne fasse pas trop moche. La pluie est prévue pour la matinée et un radoucissement léger par la suite.
à+

Bonsoir à tous.
Cette semaine un petit nouveau est arrivé et a agrandi la famille : je suis à nouveau papy ! Il s'appelle Hugo. Il va bien et ses parents aussi.
Quelques belles séances "avant" et "après" la naissance qui a eu lieu jeudi à 1h du matin et entre deux visites à la maternité.
J'ai fait plusieurs sorties à la frontale et sur des chemins : c'était pas mal du tout comme sensation.
Semaine A18
Lun 21/01 : (midi) 45'05" pour 7,6km. (soir) 51'05" pour 8,5km.
Mar 22/01 : (soir) 1h25'35" pour 14,0km.
Mer 23/01 : (soir) 1h59'20" pour 20,3km (D+ 108m).
Jeu 24/01 : (soir) 55'50" pour 9,7km.
Ven 25/01 : (soir) 1h39'05" pour 16,4km.
Sam 26/01 : (matin) 2h22'15" pour 23,2km (D+ 164m).
Dim 27/01 : (matin) 1h34'00" pour 15,5km. (soir) 1h06'10" pour 11,0km.
Total Semaine A18 : 12h38'25" pour 126,2km en 9 séances. Cumul 2019 : 51h49'05" pour 514,8km en 31 séances dont 0 en compétition.
La semaine à venir s'annonce pluvio-venteuse encore une fois. Mais avec de la chance je passerai peut-être entre les gouttes.
à+ynwa

Bienvenue au petit Hugo, et félicitations aux parents (et au papy !)

Tes semaines sont hallucinantes, tu as fait mon volume annuel en 1 mois...