Undead: court tranquillement pour le plaisir

D'accord aussi avec la proposition d'Eric quant à la semaine supplémentaire à caser
C'est important de garder un rythme et un volume d'entrainement jusqu'à 15j du marathon.

Et comme dit Joël, en cas de coup de mou, tu allèges (en zappant une séance ou en modifiant/allégeant celle d'AS21 par exemple)

En tous cas c'est ballo pour Bordeaux

@patrick: ballo je ne sais pas...mais pour mon 1er marathon je me vois mal le vivre seul,sans ma famille...avec les heures passées à m'entraîner. ?.
Je vois bien Nantes en repli

Oui, ça se comprend, pas de souci
Je ne connais pas Bordeaux, mais ça peut être sympa aussi de nuit (voir avec Jean-Marc, qui l'a déjà fait et qui "récidive" cette année )

Pour Nantes, il y a pleins de gens du forum qui vont le faire aussi (Eric, Ernest, Téo, Séb, Damien, ... et bien d'autres certainement) !

Jean-Marc aime les marathons de nuit parcequ'on ne voit pas qu'il a mis ses genouillères à l'envers

je comprends ton probleme david et c est sur que te partager avec sa famille c est important

pour le rajout d une semaine je ne pense pas que cela soit vraiment un probleme je prendrais la solution de doubler l avant derniere semaine pour effectivement garder un peu de rythme


on se croiseras bien un autre jour

@ patrick: oui il doit être surement bien..mais pour mon premier c'est dommage

@nantes: je ne connais pas non plus et je ne connais pas vraiment les participants du forum, mais on ne sait jamais...

@joelDi: les genouillères, c'était juste une fois, tu exagères

@jean marc: on trouvera bien une course pour se croiser en effet