S'équiper pour la course à pied

Undead: court tranquillement pour le plaisir

Réponse de jeanmarc sur le sujet Undead: reprend son suivi :)

Posted il y a 8 ans 9 mois #408427
te revoilà lacheur :P

vivement la suite ;)
par jeanmarc
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Réponse de undead sur le sujet Undead: reprend son suivi :)

Posted il y a 8 ans 9 mois #408465
@ vince: ça sera celui de Bordeaux ( même si je ne suis pas inscrit)
j'avais besoin de me donner un challenge, vu que mes sorties me semblaient toujours les mêmes
ça sera le premier et pour l'objectif temps j'étais parti pour finir avec une idée de 4h15 si tout se passait bien
les sorties en AS42 sont encourageantes ( même si je sais bien que c'est théorique où le mental n'intervient pas encore) et me laissent espérer encore mieux

ma dernière SL de week-end 1h40 avec 3*3000m en AS42 R=3
j'ai fait une séance samedi en EF 75% et j'ai enchainé dimanche la SL pour être un peu plus fatigué
Attention : Spoiler !
Last Edit:il y a 8 ans 9 mois par undead
Dernière édition: il y a 8 ans 9 mois par undead.

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Réponse de lestat sur le sujet Undead: reprend son suivi :)

Posted il y a 8 ans 9 mois #408505
Tu dis rien, tu avance en silence, mais mine de rien tu t'es fixé un bel objectif ;)

Une bonne sortie longue avec des allures qui te feraient plutôt finir en moins de 4h...
par lestat
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Réponse de undead sur le sujet Undead: reprend son suivi :)

Posted il y a 8 ans 9 mois #408506
@lestat: ton commentaire me rassure et me motive...Merci ;)
par undead

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Réponse de Maclad sur le sujet Undead: reprend son suivi :)

Posted il y a 8 ans 9 mois #408514
bon retour parmi nous !

le sub 4h semble réaliste, mais comme c'est ton 1er, ne pas trop te focaliser là dessus. Tu dois finir en ayant envie de recommencer. Donc ok pour une allure autour de 5'25" mais le plaisir doit être le maître mot !
par Maclad
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Réponse de Jen37 sur le sujet Undead: reprend son suivi :)

Posted il y a 8 ans 9 mois #408517
Hey c'est cool de te revoir B) B)

Visiblement ta prépa se déroule bien pour le moment.. c'est cool :woohoo:
par Jen37
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