S'équiper pour la course à pied

Undead: court tranquillement pour le plaisir

Réponse de jeanmarc sur le sujet Undead

Posted il y a 8 ans 11 mois #396025
+1 :)

la gourmandise est un vilain pecher :P

il faut partir leger pour aller loin
par jeanmarc

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Réponse de Jen37 sur le sujet Undead

Posted il y a 8 ans 11 mois #396029
C'était un mauvais jour, ça arrive

:kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:
par Jen37

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Réponse de undead sur le sujet Undead

Posted il y a 8 ans 11 mois #396433
Merci à vous tous pour les encouragements ;)

du coup cette fin de semaine:

- vendredi: je me dis ce n'est pas grave, ça arrive...
je repars pour une séance EF1h et inclure éventuellement une partie en AS
mais dès le départ, encore une FC super haute, au bout de 200m j'étais déjà à 75% FCmax...je prends un coup de bambou derrière la tête...
du coup je décide de laisser "encore" faire et de prendre une allure de limace...
en rentrant je me pose quand même quelques questions: àa fait trop, faut que je modifie...

samedi matin , je me lève super motivé, et je me fais ma SL en me disant peu importe l'allure, sors et prends plaisir, paysage,nature,...
au final, la FC est assez basse donc je prends plus mon pieds, je profite de la nature, je me perds dans les dunes de sables ( voir m'enlise) mais tout est OK
ça donne sur SL plus langue que d'habitude mais qui m'a fait bien plaisir ;)

vendredi après midi: EF 1h
Attention : Spoiler !



samedi matin: SL presque 2h
Attention : Spoiler !
Last Edit:il y a 8 ans 11 mois par undead
Dernière édition: il y a 8 ans 11 mois par undead.
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Réponse de DBriot sur le sujet Undead

Posted il y a 8 ans 11 mois #396449
Ça t'auras fait une semaine avec presque 45 km de CAP, c'est pas mal. ;)
Pas de mal à courir comme une limace, au moins tu n'as ps à te soucier de tes ratios et tu te change les idées. :)
par DBriot

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Undead poursuit tranquillement

Posted il y a 8 ans 11 mois #396456
vrai SL :P

moi aussi j ai adopter le mode tranquillou c est reposant ;)


belle semaine
par jeanmarc
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Réponse de smilk sur le sujet Undead poursuit tranquillement

Posted il y a 8 ans 11 mois #396458
La SL est bien jolie, tu était dans un mauvais jour vendredi. Joli aussi d'avoir enchaîné les 2 sorties.
par smilk
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