JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

C est bête pour les 24"

Le travail est fait avec une bonne semaine de jus tu va nous faire un beau semi

Tout semble en place pour une belle perf

Bonne semaine de Jus

Tout à fait, le job est fait, yapluka bien recharger les batteries cette semaine et ça devrait le faire !!

Bonne semaine de relâche Joël !

Bonne semaine de récup Joel et bonne course ca va faire un joli RP si tu tiens ton allure.

Pour cette dernière semaine, j'aurai vraiment mis la pédale douce. Grosse fatigue générale (qui s'estompe enfin) et grosse chaleur = entraînement réduit à une EF de 45'. Il y a deux ans j'avais eu la même fatigue la semaine du semi, mais le dimanche matin j'étais en pleine forme. J'espère donc avoir les mêmes sensations cette année. Bonne nouvelle pour moi, je serai accompagné de l'ami qui m'a lancé le pari de faire un semi, il y a 3 ans déjà, et grâce à qui je me suis mis à la CAP. Comme on vise le même objectif (entre 1h45 et 1h49'XX) on pourra le faire ensemble et se soutenir moralement. Il est plus rapide que moi mais je suis plus habitué aux longues distances. On va donc bien se completer

Très bonne course à toi