SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

lololo49
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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

Posted il y a 9 ans 9 mois #350871

Ce matin,enfin pas trop tôt non plus,vers 11h00 sortie longue.

18km j'ai pas trouvé plus court :laugh:

10km peinard et 2X3000 à 4'30" pour le 1er bloc et le second idem pour le 1er kilo et 4'15" pour les suivants.
Cet après-midi, la sieste était la bienvenue. :laugh:

par lololo49

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Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

Posted il y a 9 ans 9 mois #350964

Quelle séance de 1000m dis-donc ! :woohoo:

par Patrick57

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lololo49
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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

Posted il y a 9 ans 9 mois #351461

Demain soir,séance de 30/30.
Et dimanche une course nature de 9km,on verra si les jambes seront là! :laugh:

par lololo49

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lololo49
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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

Posted il y a 9 ans 9 mois #351738

Salut à tous!
La séance de 30/30 est bien sympa,je devrais en faire plus souvent,entre 150m et 160m,j'ai fait 2X8 30"30"
Donc dimanche,un pti't 9km dans les ardoisières de Trélazé,monté et descente en perspective on sera loin d'un parcours tout plat. :laugh:

par lololo49

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