SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

petit retour de ma course du jour:les 10KM du Mans,un mixte de bitume et de sous-bois un peu casse patte.

Un parcours bien roulant dans la partie ville,cela part vite je me fais doubler malgré un 3'42" au 1er kilo.
Il fait très froid,j'ai toujours une crève d'enfer mais je voulais voir les copains.
Je tiens le rythme:19' au 5em kilos

Puis la partie sous-bois,un peu de boue,quelques sections bien casse-patte(surtout entre le 8 et le 9 ou je perd 30" au kilo)

Mauvais choix de chaussures,je suis partis avec des trails,j'aurais du partir avec mes adidas boost bien plus légère .

Je finis pas au mieux en 40'02" pour 10km 160em sur 3600 et 57em V1.

Course bien sympa,les copains ont bien gazés,le meilleur mais aussi le plus jeune en 35' ,un autre en 36'40" et ensuite nous sommes 4 potes en 40'.

Je me serai bien vu plus rapide,mais bon je l'ai fait avec la crève et 1 seule séance dans la semaine.

Il y aura des jours meilleurs.

Sacré chrono au vue des conditions
Bravo pour cette première course de l'année!

Merci Jordan,bonne chance pour ton 10km dans 15jours,un RP au bout et ensuite une bonne bière(essaie la barbar une bière belge)

lololo49 écrit:

Merci Jordan,bonne chance pour ton 10km dans 15jours,un RP au bout et ensuite une bonne bière(essaie la barbar une bière belge)

Merci je vais essayer on verra bien
Pour la bière je l'avais déjà essayer la veille du semi marathon de Niort et j'ai toujours la bouteille ( vide ) sur le frigo! Excellente comme bière en tout cas!

Je vois que monsieur est amateur de bonnes bières!

Bravo Laurent, 2015 démarre en fanfare pour toi !!