SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille

Un temps magnifique pour courir ce matin,course bien sympa,un parcours un peu casse patte,pas de gros dénivelé mais une succession de petites bosses,de petits virages.
Pour l'instant pas de résultats officiel.
37'35" à ma montre pour 9km150.
Les jambes ont bien tournées,musculairement pas de soucis.
Juste difficile au niveau cardio FC moy 164 et fc max 173 sur le sprint final.

Je pense n'avoir pas encore récupérer de la grippe,les bronches sont toujours prises.

Bonne organisation,un grand merci à tous les bénévoles.

A refaire l'année prochaine,mais sur le 20km certainement.

Les résultats officiels:29em au scratch sur 431 arrivants,4em V1 à 3" du podium.
Maintenant c'est l'heure de la sieste.

Jolie résultat et joli temps.

Bonne récupération.

Belle perf Laurent, bravo !!

Bonne récup !

Merci les gars!Pour fêter ça,ce midi un petit pommard 2005 et hier soir nuit st Georges 2005:mais avant la course c'est pas bien!
Voilà comment on échoue à 3" du podium.