Programme 2015>2016

Merci

En fait, c' est le moyen que j' ai trouvé pour ne pas avoir la tête constamment plongée dans le Trail du Golfe.
Ça m' occupe jusqu' à fin avril Et il y a au bout un petit objectif chrono donc je pense bien 10km là.

Et puis c' est bien de se diversifier. Toute une année sur une même distance, ça me fatigue mentalement

First semaine avalée et déjà le gros bloc qui n' est pas à prendre à la rigolade (qui n' est pas fini car demain 10*500m à 90%).

La satisfaction est venue jeudi avec 15*200m en 36" de moyenne. Hier on entame le bloc avec 3000m à 3'45/km + 2500m sur la même allure et finir le dernier 500m à 3'35/km. avec seulement 1' de récupération.
Ce matin endurance 1h30 (fait 1h28'30) à 4'45/km. Senti les pattes lourdes quand même à 10' de la fin.
Ces 2 jours sont les prémices de la préparation trail...

Bon dimanche sous ce magnifique soleil

Bonne course à toi demain ainsi qu'à ta fille.
En espérant te revoir passer sous les 35'...

Merci beaucoup

jeckx écrit:

Bonne course à toi demain ainsi qu'à ta fille.
En espérant te revoir passer sous les 35'...

+1 !

Bonne course.