Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

seskap écrit:

Light mais super intense! T'es sur de ton 3x4 minutes ?

Euh, ce n'est jamais que 3 fois 1km, ce n'est pas non plus surhumain comme séance d'AS10, si ?
Regarde ton plan Thomas, tu as fait bien plus dur...

C'est surtout un rappel pour mémoriser l'allure, ça fera même moins que 1km

Oui bon... Je voulais juste dire que la semaine est bien chargée quoi. Vous avez raisons ça fait des longues lignes droites.

les jambes sont bien dures du WE, bizarrement le mollet gauche plus que le droit. Y a aussi le psoas droit qui grince... va falloir masser tout ca !!

la journée sans CAP demain va faire du bien.

aujourd'hui j'ai fait une sortie AS24 de 1H15 environ avec 26mn AS 42

connect.garmin.com/modern/activity/727926748

ca pourrai être pire apres le WE choc mais c'etait pas facile , surtout pendant les 40mn d'echauffement

c est quoi AS24 ????

L'allure des ovnis.