Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Rhum écrit:

Ange ou démon ?

je me connais quand je serais sur le ligne l objectif sera de faire le meilleur temps possible... mais sans me blesser , ce qui peut être un risque important.

a toi de voir mais ce serais dommage de te blesser et tu auras certainement l'occasion de faire plus tard un 10km a doooooonnnnnnnnnnffffffffff

Sacrée séance d'AS10 dis-donc !!
Je comprends que le sub 40 te titille et soit tentant

J'espère que tout se passera bien dimanche !
Si jamais ça coince à un moment donné, tu sais qu'il est inutile d'insister

Kharaez je confirme que je suis plutot joueur

Samoyede, je pense que ça va bien ce passer, faut juste que je ne finisse pas en sprint.

Oui Patrick, ca titille mais je vise officiellement sub 41 et officieusement les 40. Le corps me dira jusqu ou je peux aller

Les allures sont flatteuses mais je ne suis pas encore capable de tenir du 3:50-3:55 sur 10 km. Tout au plus sur 2-3 km...

je vais pas d expliquer comment faire tu le sais mieux que moi,mais n oublie pas les conseils avises que tu nous donne fonctionne aussi pour toi

Faites ce que j écris pas ce que je fais

Ç etait quoi ces conseils? Je vais faire attention, je m'enflamme un peu avant la course ç est normal.

un conseil que je me rappele:

adapter le plan suivant la forme,l envie,les conditions meteo etc........ et comme ton 10 fait partie du plan

mais bon tant qu on senflamme c est qu on est vivant