Kharaez - Clap de fin de saison

Bah il ne faut définitivement pas que cela t'impressionne, c'est complètement normal que l'AS soit facilité avec le temps...
D'abord parce que, comme le dit Judas, le corps s'habitue à l'allure (je ne crois pas avoir besoin de montre pour trouver le 4'40"...), ensuite à force de bouffer des km à cette allure, il devient économe. Cela est dû est à la rigueur dont tu parles. C'est pour cela que je trouve ça important de caler la vitesse au plus tôt dans le plan et de ne pas changer toutes les semaines. Quand tu as choisi, tu t'y tiens et PIS C'EST TOUT !
Et il y a un autre facteur, un peu plus insidieux, auquel je n'avais pas pensé au début. J'ai couru pas mal de kilomètres et j'ai fait un peu gaffe à ce que je mangeais. Résultat, j'ai fondu. Je ne m'en suis pas vraiment rendu compte (pas de balance chez moi, et puis ça ne m'intéresse pas vraiment...), mais mon entourage pro et perso me le disent très régulièrement... Et quand tu embarques moins de poids, ça coûte moins de courir à allure constante.

ouai nan Khara, là tu vas trop loin, si en plus on peut plus manger comme un ogre, what's the point!

Perso quand je cours beaucoup j'ai un poids "seuil", quand je passe en-dessous, mon corps réclame de la nourriture de façon exponentielle! Du coup j'ai tendance à lutter pour pas perdre trop de poids..

Ça envoie ici, il va falloir embrayer la rafale pour réussir à faire une photo correcte

Judas68fr écrit: mon corps réclame de la nourriture de façon exponentielle!

A midi, je mange beaucoup, enfin beaucoup de légumes. Ca cale pas si mal que ça, même si je ne me régale pas.
Pour le reste, quand j'ai faim, je "mange" de l'eau, ce qui est une autre nouveauté de cette prépa, d'ailleurs. En course comme dans la vie quotidienne, je suis un chameau, normalement. Depuis janvier, je me force à m'enfiler au moins le fameux 1.5L de flotte. Et ce n'est pas drôle non plus pour moi... C'est pas bon l'eau ! Et j'ai multiplié mon nombre de passages aux toilettes quotidien...
Bref, j'ai tenté de soigner un peu l'aspect nutrition.
J'ai hâte d'attaquer les pâtes maintenant

Blob écrit: Ça envoie ici, il va falloir embrayer la rafale pour réussir à faire une photo correcte

J'espère que ce ne sera pas trop moche à photographier au 41è kilo


Oubli dans mon précédent post : 45' relativement tranquilles ce midi pour la dernière séance de salle de la prépa. A base de chaises, squats sautés, hollow rocks, floor wipers, pompes que j'ai transformées en gainage parce que je n'avais pas envie de faire de pompes et que je n'en vois pas trop l'utilité pour moi...

Kharaez écrit:

Blob écrit: Ça envoie ici, il va falloir embrayer la rafale pour réussir à faire une photo correcte

J'espère que ce ne sera pas trop moche à photographier au 41è kilo

20 cms avant la ligne d'arrivée ce sera sûrement horrible, 20 cms après magnifique, ça tient à pas grand chose une belle photo finalement

Tu m'as devancé sur la mention de l'effet bénéfique de la perte de poids: ça contribue à rendre l'allure confortable.

Je vais aller relire ton récit de l'an dernier