Kharaez - Clap de fin de saison

Les abdos superman, c'est quoi ce truc???

Yes yes yes des côtes

(courage )

Tu te mets sur le ventre, bras et jambes tendus, la position de Superman quand il vole. Et tu montes les jambes et les bras...
Donc moi, je le fais 10 fois et maintiens 10 secondes la position haute. Le tout 4 fois.

Il me fait plutôt penser a un dauphin échoué le mr


Merci

Moi j'arrive a monter les bras et les jambes 5 cm....

Jen37 écrit:
Il me fait plutôt penser a un dauphin échoué le mr

Je ne dois pas ressembler à grand chose non plus...

seskap écrit: Moi j'arrive a monter les bras et les jambes 5 cm....

Pas sûr de monter beaucoup plus haut non plus...

(Demis, ferme les yeux) J'aime pô ces séances ! (Demis, tu peux les rouvrir)
Mais bon, vu les bienfaits observés sur les chronos, je m'accroche. J'aime trop le chrono !

Kharaez écrit: Demain côtes (vraiment )

Toujours pas de mon côté, surtout à J-12