Kharaez - Clap de fin de saison

Hey mais, 400+400+400+400+100 r=0, c'est pas un 1700m ça? Je vois que des 1500 perso.

Belle séance de VMA encore une fois et ça ce vois que la séance fût difficile, à part le premier, tout tes blocs sont à >91% de ta FC , malgré la récupération. Je veux bien croire qu'à la fin tu étais ko!

DBriot écrit: Hey mais, 400+400+400+400+100 r=0, c'est pas un 1700m ça? Je vois que des 1500 perso.

Oh c'est qui le boulet qui a fait deux ans de prépa scientifique pour en arriver là ?

Ça va finir en 38' cette histoire. Plus j'essaie de te rattraper et plus tu cours vite....

Kodama écrit: Si c'est pas dur, c'est que ce n'est pas de l'AS10 ;p
Plus tu iras à ses vitesses, mieux tu les appréhenderas et ca passera plus facilement (enfin un peu plus)

J'ai déjà lu ça quelque part sur le suivi de quelqu'un d'autre

Très belle séanced'AS10: c'est dur mais je préfère ces séances à une séance de côtes

Sacrée séance de dingue

le travail paie ! et ça se voit. Et le pire c'est que visiblement il y a de la progression "sous-jacente" lorsqu'on voit l’évolution de la FC sur plusieurs séances.