ianov sur le chemin de l'endurance

Merci pour le lien sur les lacets mais les miens sont trop courts.

Hey William, tu peux revenir, aujourd'hui j'ai mis mes Triumph 10.

Ce sont tes lacets d'origine Alexandre ? Bizarre qu'ils soient trop courts ...
En tous cas après un deuxième essai sur mes Triumph je trouve que c'est vraiment un laçage intéressant. Ça serre moins le corps du pied tout en maintenant très bien la chaussure.

Ce matin séance dans un vent glacial. Je n'ai pas bien apprécié.
Par moments, quand j'étais face au vent c'était horrible et je ne m'étais pas assez couvert pour ces conditions climatiques.
Par contre à chaque fois que j'étais à l'abri du vent j'avais trop chaud.
Vraiment pas agréable, le meilleur moment pour les sensations ça a été la douche brulante en rentrant.

Du coup, impossible de rester en EF, déja que le matin elle est plus haute, là elle prenant l'ascenseur dès que je luttais contre le vent.

Au final une bonne séance quand même. Pas de douleur aux tibias, la périostite est vraiment derrière moi maintenant.
Par contre je sens que les genoux ont bien travaillé.

La séance : SL de 1h10

Kms 9.00 km
Temps 01:10:28
Allure moy : 7'49"/km
FC Maxi 170 (83%)
FC Moy 158 (77%)

Séance Garmin

Bonne nouvelle pour tes soucis passés !!
Bonne séance c'est le principal ! ... et pour les genoux, ça peut-être dû au fait de la reprise ou de chaussures un peu anciennes et dont l'amorti n'est plus assez efficace

... et merci pour ton retour sur le laçage !

Aujourd'hui j'ai zappé la méthode de laçage ... j'ai changé de chaussures au dernier moment vu l'état des trottoirs pour courir, du coup j'ai totalement oublié de tester ce laçage. Faut que j'y pense la semaine qui vient

Les genoux c'est juste qu'ils bossent plus qu'avant.
Avant pas souple et foulée rigide => tout était amorti au niveau des chevilles : d'où la périostite.

Maintenant un peu plus de souplesse et j'essaye d'avoir une foulée qui amorti en souplesse des pieds jusqu'aux hanches => articulations sont bien plus sollicitées.

pff les Triumph c'est les seules auxquelles j'adhère pas...

c'est sur qu'en diminuant le drop, la foulée est modifiée et donc ça fait travailler d'autres muscles...

Comment se passe ta reprise Yann?