Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Les sensations vont revenir, ce n'est qu'une question de temps

Ah mais elles sont là les sensations

Et la ceinture abdominale et lombaire se renforcent aussi

Bonjour à tous,

Les séances se suivent et se ressemblent presque

Mais quel plaisir de courir comme on aime.

Comme dit les sensations sont présentes, et je me sens plus fort qu'avant au niveau stabilité et énergie.

Certainement du au fait que je me renforce. Mes anciennes douleurs tendent à disparaitre, tant que je ne force pas.

Donc je vais continuer mon petit bonhomme de chemin, jusqu’à que je ne sente plus rien

Allez voici ma petite séance à la fraiche, ou j'avais quand même mis le collant et le haut chaud.

Distance : 4.10 km
Durée : 00:31:05
FC Maxi : 147 (77%)
FC Moy : 137 (72%)
Dénivelé : + 5 m

Allure moyenne : 7'34"/km soit 7.91 km/h
Tour 1 - 1.00km : 08:02 (FC Moy 130, Max 140)
Tour 2 - 1.00 : 07:27 (FC Moy 139, Max 142)
Tour 3 - 1.00 : 07:24 (FC Moy 141, Max 147)
Tour 4 - 1.00 : 07:23 (FC Moy 140, Max 144)
Tour 5 - 101m : 00:48 (7'58", FC Moy 140, Max 142)

Voilà à bientôt pour de nouvelles aventures (houlà t'emballe pas tof)

Ah oui pour finir, je commence à étudier mon calendrier de courses 2015

cool....

Bonnes suites...

Cousto91 écrit:

Ah oui pour finir, je commence à étudier mon calendrier de courses 2015

Vous êtes cachotiers tous en ce moment sur le forum... On peut en savoir plus ?

ouais vas y ! Annonces !!

Tu viens au semi de Paris ?